Fordelene med Boot Camp Fitness Miami
Det finnes hundrevis av forskjellige stiler av å jobbe ut som treningssentre og treningssentre i Miami annonsere; så mange at det kan være vanskelig å vasse gjennom dem alle og finne hvilken som er best. Ideelt sett en skikkelig treningsøkt for en person som ønsker å forbedre sin fysiske condition og leve en sunn livsstil vil inkludere flere ulike elementer, for eksempel vekt, kondisjonstrening og fleksibilitet. Dessverre er det mange som ikke har tid til å gjøre en innsats i en slik involvert stil, heller ikke de har kunnskap til å skape et riktig balansert program. Dette er grunnen til boot camp klasser i Miami har blitt et populært alternativ. Ideen bak boot camp fitness er det samme som at den militære setter alle sine rekrutterer gjennom det også. Det er en rask og effektiv måte å engasjere ulike muskelgrupper i rask rekkefølge. Det er mye snakk i treningsstudioer om intervalltrening, og dette er nøyaktig hvordan det fungerer boot camp fitness. Det finnes korte støt med høy intensitet, etterfulgt av en lengre periode med lavere vekt eller langsommere tempo. Separasjonen mellom boot camp og annen intervalltrening kommer fra det faktum at tregere perioden - mye som tretti sekunder vekt løftere tar mellom settene - under boot camp ikke brukes til å hvile. I stedet fører trener klassemedlemmene umiddelbart inn i en annen øvelse som er rettet mot et eget sett med muskler. Et annet uttrykk som ofte blir brukt av folk som arbeider ut er "sjokkerende kroppen." Når personlige trenere snakke om dette, hva de mener er engasjerende i en øvelse som i praksis fanger kroppen av vakt. Deres klienten er ferdig et sett med benkpress og de umiddelbart ha dem stå opp og gjøre hopping knekt, eller i midten av deres benk sett og reps på 10 eller 12, de slår opp i vekt og få dem løfte det før de ikke kan løfte lenger . Dette er vitenskapen bak boot camp klasser Miami er blitt kjent for. Ved å finne en måte å kombinere mange forskjellige øvelser i en enkelt klasse, gjør at boot camp folk i alle fitness nivåer for å begynne å leve en sunn livsstil. Det eliminerer usikkerheten av å bli et treningssenter eller gym på egen hånd, det gir dem et støttende miljø som vil bidra til å styrke sitt engasjement og sin effektivitet betyr at folk begynner å se resultater nesten umiddelbart, holde et annet viktig aspekt av å hjelpe folk fokusert på deres nye treningsmål. Det er en grunn til det er så mye boot camp treningstimer Miami har å tilby, fordi det er stilen med å jobbe ut som tilbyr de mest fordeler.
Jack Terry er frilans skribent og fitness entusiast som nærmer seg en sunn livsstil ved å engasjere kropp, sinn og ånd.
