5 Drinker å unngå hvis du ønsker å få en flat Stomach

Hvis du ønsker å få en flat mage raskt du må kombinere en effektiv øvelse rutine med et sunt og næringsrikt kosthold. Det er et velkjent faktum at du bør unngå visse matvarer hvis du ønsker å miste den uønskede magen fett. Men hva du drikker også teller. Her er 5 drinker for å unngå hvis du ønsker å få en flat stomach.1. Alcohol.Having en og annen øl med venner er greit, men alkohol inneholder mange tomme kalorier og en enkelt natt med drikking kan føre til å ta i tusenvis av flytende kalorier. I stedet for å bli brent av kroppen din, vil disse kaloriene lagres som fett og samle seg på magen. Alkohol øker også appetitten og får deg til å begjærer junk food som ofte vil resultere i at du forbruker enda mer kalorier og sabotere din flat mage mål. 2. Soda /Fizzy Drinks.Soda og kullsyreholdige drikker er noe som mange mennesker overraskende fortsetter å forbruke når de prøver å få en flat mage. Men både vanlig og lettbrus er skadelig når du prøver å brenne buk fett. Vanlig brus er fullpakket med sukker og får deg til å forbruke mer kalorier enn du trenger. Disse flytende kalorier så blir omdannet til kroppsfett og hindre deg fra å få lean tonet abs. Diet soda kan inneholde ingen kalorier, men de er fulle av kjemikalier som øker appetitten og forårsake mage bloating.3. Frukt JuiceWhile fruktjuice gjør gi kroppen din med noen vitaminer og mineraler, det inneholder ikke fiber og høye nivåer av sukker. Derfor betyr det ikke undertrykke appetitten på samme måte som frisk frukt og også fører til at du forbruker overflødige kalorier som ofte blir lagret som kroppsfett. Hvis du liker juicen velge 100% juice og for å få en flat mage raskt, styre klar av juice drinker som har lagt søtningsmidler. 4. Idrett og energi Drinks.Sports og energidrikker er lastet med kalorier som søt brus. De kan ha flere ekstra næringsstoffer, men du kan finne de samme vitaminer og mineraler i kalorifattig mat. Personer som ønsker å få en flat mage bør holde seg hydrert med vann i stedet for sportsdrikker. Vann har ingen konserveringsmidler, ingen natrium, og ingen kalorier. Du kan drikke rikelig med vann uten å legge til din caloric intake.5. Drinker fra kaffe Shop.Drinks som lattes, americanos, cappuccino og frappuchinos er ekstremt høye kalori drikker. Tema kaffe kan inneholde rundt 500 kalorier eller mer per kopp som er muligens mer enn et helt måltid! Svart kaffe er kalorifritt og rik på antioksidanter. Men når du legger kremfløte, flavored sirup, og /eller pisket krem, som blir uskyldig krus svart kaffe et minefelt av fett og sukker. Hvis du ikke liker kaffen svart, tilsett litt skummet melk.

Vil du lære flere måter å gå ned i vekt og komme i form? Er du forvirret om å spise sunt? Vil du vite den beste treningen teknikker for å få de resultatene du ønsker? Få mer ernæringsmessig informasjon, de beste treningsprogrammene, fitness motivasjon og en gratis eBok med over 100