Endelig! 5 Rask, enkel og sunn snacks For Diets
Prøver å finne sunne snacks for dietter kan være en utfordring. Når du spiser et ernæringsmessig lyd snack, gjør det deg til å snu en ellers usunn småspising tid til en mulighet til å spise godt og pumpe opp energinivået. Her er 5 raske, enkle og gode snacks for dietter som du enkelt kan konsumere hele day.1. Hermetisk Tuna.Canned tunfisk er en av de få matvarene som kommer i en boks og er bra for deg. Det er en av de beste sunn snacks varer fordi, bortsett fra å tilfredsstille sultfølelse, er svært lav i kalorier og en utmerket kilde til protein. Protein bidrar til å bygge muskler og stabilisere energinivået. Den kan spises rett ut av boksen uten noen forberedelser eller raskt lagt til en salat, og gir deg en umiddelbar sunn snack.2. Frisk Fruit.Needless å si, frukt er gode lavkalori snacks. De fleste frukter inneholder mindre enn 100 kalorier per porsjon, og inneholder mye fiber, vitaminer og mineraler. Disse næringsstoffene i fellesskap forbedre energinivået og hjelper kroppen til å fungere effektivt i løpet av dagen. Frukt kan spises på sine egne når sultestreiker eller du kan raskt blande noen av dine favoritt frukt sammen i en bolle for en velsmakende frukt salad.3. Gresk Yogurt.Greek yoghurt er ekstremt bra for helsen din som den inneholder et rikt utvalg av næringsstoffer. Denne unike form av yoghurt er grundig anstrengt å kvitte seg med væske whey og laktose, etterlater en frisk, kremet produkt som har en tykkere konsistens enn vanlig yoghurt. Gresk yoghurt er en av de beste sunn snacks for travle mennesker som alltid er på farten. Det gir det dobbelte av proteinet av vanlig yoghurt og inneholder høye nivåer av sunt fett. Du kan spise gresk yoghurt på egen hånd eller topp det med frukt, nøtter eller frø når du begynner å føle hungry.4. Nuts.Nuts er gode snacks for dietter fordi en liten del vil holde deg fornøyd i timevis og med er så mange ulike alternativer å velge mellom, du virkelig er bortskjemt for valg. De er en av de beste kildene til sunt fett og flere helse studier har vist at hyppig inntak av nøtter reduserer risikoen for store kroniske sykdommer som hjertesykdommer og blod fartøy disorders.5. Seeds.Seeds er også gode sunne ting til snack på grunn av høye nivåer av fiber, sunt fett og protein som de inneholder. Deres unike nærings kombinasjonen øker fordøyelsen, øker energinivået og støtter alle dine interne celler og vitale organer. Som nøtter, det er mange forskjellige frø du kan prøve, med hver har en unik og deilig smak.
Er du forvirret om å spise sunt? Ønsker du å lære flere måter å gå ned i vekt og komme i form? Vil du vite den beste treningen teknikker for å få de resultatene du ønsker? Krev din gratis eBok med over 100
