Overvinne fysisk motstand til et sunt Lifestyle

Folk som begynner å endre deres liv for å leve en sunn livsstil - trener, spiser bedre, sover rett eller praktisere meditasjon - ofte snakke om hvordan kroppen kjemper dem på det. Mange ganger de refererer til det i nettopp slike termer: "Kroppen min ønsker ikke å gjøre dette." "Jeg kan ikke få kroppen min å justere." "Dette er ikke hvordan kroppen min fungerer." Dette er et vanlig problem som har sine røtter i kroppen persepsjon. Folk ser på seg selv, se hva de oppfatter å være feil, og føle at de og deres kropp er ikke en. Til syvende og sist er dette koble det som holder folk fra å oppfylle sine mål. Kontrast dette til folk du møter i treningssentre og treningssentre i Miami som lever en sunn livsstil. Å si at de har en "Vi er alle sammen om dette" mentaliteten er å gjøre selv for mye av det, fordi de ikke tror på en separasjon. De vet at deres kropp, deres ånd og deres sinn er alle en jobbe sammen. De forstår at det de gjør når de er på et treningsstudio eller møte med en personlig trener er ikke atskilt fra sin resten av livet, men i stedet kommer til å bidra til å bringe sitt liv sammen enda mer. De er ikke utfordret av sin kropp og deres oppfattede fysiske begrensninger og mangler. I stedet, forstår de at det er alle en del av totalen. En god sammenligning er en mulighet for forfremmelse på jobben som krever tilleggsutdanning eller sertifisering. En person som ønsker å tjene på at kampanjen vil ikke se på klassen tid og studere som noe atskilt fra resten av sitt liv. De ser det som en viktig komponent til hva de kan oppnå. De vet at utvikling vil gi mer penger, mer ferie, og bedre fremtidige karrieremuligheter. Kort sagt, de ser hvordan dette påvirker hele livet og ikke bare en del av det. Med mindre en person er fortalt at de må endre deres liv for medisinske årsaker, for eksempel hjertesykdom, høyt blodtrykk eller diabetes, kan det være vanskelig å kjøpe inn i ideen om en sunnere livsstil. Selv de som har slike grunner kan ha en vanskelig tid fordi deres fordeler er ikke så opplagt. Før avansert trening, og de tjener jo høyere lønn. Lev sunnere livsstil, og de kan fortsatt ikke se lavere blodtrykk eller kolesterol. Dette er bare en av grunnene til at de største sjansene for suksess når det kommer til en sunn livsstil endring skjer med en personlig trener. Ikke bare vil de skreddersy et omfattende NodaysOFF trening og kostholdsplan som leverer individualisert resultatene en person trenger, de gir også moralsk støtte og tilbakemelding for å hjelpe dem til å forstå hvor godt de er å oppnå sine mål.

Jack Terry er en fitness og livsstil frilans skribent som utforsker sammenhengen mellom kropp, sinn og ånd.