6 Myter om å bli kvitt Belly Fat

Prøv ikke å bli offer for de mange myter som går rundt om å bli kvitt magefett. Den beste måten å miste magen fett er å ha sunt og balansert kosthold og å gjøre regelmessig mosjon. Her er 6 vanlige myter som du vil høre om uønsket fett rundt midsection. 1. Du trenger å sulte Yourself.Losing magen fett er ikke om å ikke spise. Ikke spise vil ikke hjelpe å slanke magen eller hjelpe kroppen din på noen måte for den saks skyld. Du trenger et sunt og balansert kosthold. Aldri hoppe over et måltid og sultne selv vil bare skade deg i det lange run.2. Du må gi opp alle dine favoritt Foods.While du trenger å gjøre endringer i kostholdet ditt, kan du fortsatt nyte din favoritt mat i moderate mengder og miste den buk fett. En god måte å balansere sunn mat med din favoritt mat er å spise 80% av kaloriene du forbruker fra sunn mat og 20% ​​av kaloriene du forbruker kommer fra andre matvarer for ditt choice.3. Belly Fat Is Genetic.While det finnes ulike kroppstyper som er bestemt av våre gener, er prosentandelen av fett som vi bærer rundt i kroppen vår ikke bare skyldes gener som vi har arvet. Det er på grunn av maten som vi har spist fra begynnelsen av livet vårt til det stadiet hvor vi er nå, og hvor mye bevegelse eller aktivitet som vi gjør på en vanlig basis.4. Du kan ta kosttilskudd og piller for å miste Belly Fat.There er kosttilskudd som kan hjelpe deg å miste buk fett, men de vil ikke gjøre deg noe godt hvis du ikke gjør noen andre endringer i livsstil. Du må se på alle aspekter av din livsstil, fra maten du spiser, til øvelse som du do.5. Det er ingen reell helserisiko med magen Fat.While overvekt generelt kan utgjøre helseproblemer, er magefett spesielt farlig når det gjelder å holde kroppen frisk. Ved å redusere midjen din, kan du redusere risikoen for diabetes, hjertesykdom og hjerneslag. Diabetes er en alvorlig tilstand, og det er den ledende årsak til blindhet og en viktig årsak til nyre disease.6. Du kan miste Belly Fat med et brak Diet.Crash dietter ofte sterkt begrense eller forby en matvaregrupper. Ikke bare vil kroppen din taper på alle de næringsstoffene den trenger, og du vil mest sannsynlig legge all vekt på igjen når du stopper krasj diett. Å miste buk fett og holde den av du trenger en langsiktig måte å spise som vil gjøre det mulig å opprettholde vekten etter at du miste overflødig fett.

Å miste buk fett og komme i form trenger ikke å være vanskelig. For de beste ernæringsmessige tips, de mest utprøvde treningsprogrammer, fitness motivasjon og hele oppskriften for fett tap med trygge, naturlige og utprøvde metoder kan