3 Bizarre grunner til hvorfor du ikke miste buk Fat

Prøver å miste uønsket kroppsfett er vanskelig nok, men å miste buk fett alltid synes å være den vanskeligste. Du spiser riktig mat og du trener regelmessig, men du bare ikke kan synes å brenne kroppsfett. Å miste buk fett er en grunnleggende formelen for drivstoff kroppen din med riktig mat, ikke overindulging, og la din fysisk bevegelse for å brenne opp drivstoff det er blitt matet. Så hvor skal du feil? Her er 3 bisarre grunner du ikke mister magen fat.1. Du spiser ikke Enough.It høres ut bakover logikk, men en av de tingene som mange mennesker gjør med det formål å miste magen fett er å spise for få kalorier. Ikke bare er dette ren tortur det vil også føre deg til å bryte din diett plan og til slutt overstadig på usunn mat, som omgjør alt arbeidet du har gjort og gjør det enda vanskeligere å komme tilbake på track.Women bør ikke begrense sitt daglige inntak til mindre enn 1200 kalorier om dagen og menn ikke mindre enn 1800 kalorier om dagen. Selv disse tallene er vurdert i lav rekkevidde. Du kan finne mange kalkulatorer på nettet som vil hjelpe deg å finne ut hva som er riktig kalori-serien er for kroppen å miste eller opprettholde weight.2. Komme Lazy In The Gym.Firstly, er det flott om du gjør noen øvelser for å brenne kroppsfett. Stikker til en øvelse plan er vanskelig, og hvis du gjør det samme type trening flere ganger, kan det være vanskelig å finne motivasjon til å holde med det og du bare gå gjennom bevegelser på treningsstudio uten å sette i noen reell innsats. En måte å bidra til å bekjempe dette på er å regelmessig bytte rundt på treningsøktene. Prøv en forfriskende hot yoga klasse en uke og en ny krets på treningsstudioet neste. Ta et skritt aerobic klasse neste og deretter gjøre noen styrketrening. Å gjøre regelmessige endringer vil holde deg fra å bli lei samt øke dine resultater fordi kroppen vil bli stadig challenged.3. Spise Kjedelig mat.Det er mange matvarer som du kan spise whist å miste buk fett. Men ingen ønsker å spise smakløst kyllingbryst til middag hver kveld. I stedet finner måter som du kan krydre opp som vanlig mat og gi smaksløkene en godbit uten å legge en haug med kalorier. Urter og krydder er en fin måte å gjøre dette. Sunn marinade er en annen. Matlaging metoder saken også, tilføyer åpen ild grilling god smak uten kalorier og er en av de sunneste måtene å tilberede fisk, kylling og oksekjøtt.

Å miste vekt og komme i form trenger ikke å være vanskelig. For de beste ernæringsmessige tips, de mest utprøvde treningsprogrammer, fitness motivasjon og hele oppskriften for fett tap med trygge, naturlige og utprøvde metoder kan