5 Bizarre sannheter om Sunn Vekttap For Women

Når det gjelder sunt vekttap for kvinner, er det viktig å huske at en kvinnes vekttap plan ikke vil være det samme som en mann. Dette trenger ikke å bety at bare fordi du er en kvinne kan du ikke nå dine personlige vekttap mål, du må bare være klar over visse problemer. Her er 5 bisarre sannheter om sunt vekttap for women.1. En kvinnes hormoner er Different.Women ha et høyere nivå av hormonet leptin som styrer kroppens evne til å forbrenne fett. Dette høres ut som gode nyheter, men kvinner er mye mindre mottakelig for Leptin signal til å forbrenne fett enn menn. Dette betyr at selv om kvinner har mye mer Leptin de bare ikke kan bruke sin fettforbrenning potensial på samme måte som menn. Dette er fordi en kvinnes kropp er fastkoblet å klamre seg til kroppen fett som lagres energi og varme for barnet bærer og barn nurturing.2. Emosjonelle Differences.Women også overfor flere vanskelige emosjonelle problemer som er intrikat knyttet til deres forhold til mat. Når det gjelder å være emosjonelle eaters kvinner er mer sannsynlig enn menn for å spise basert på deres emosjonelle tilstand. Depresjon, sinne, tristhet og ensomhet er alle følelser som fører til trøstespising. Denne lidelsen kan lage sunn vekttap for kvinner svært utfordrende fordi trøstespising tendens til å komme fra et ønske om å føle seg bedre, og fordi det er vanligvis søt og fet mat som gjør så, det fører til vektøkning og dårlig selvtillit. Det er viktig å identifisere de følelsesmessige problemer og håndtere dem på sunne måter, selv om det betyr å nå ut for help.3. Kvinner vanligvis gjør matlaging og Shopping.As mye som kvinner har blitt lik i næringslivet, et annet problem som effekter sunt vekttap for kvinner er at, oftere enn ikke, kvinner er fortsatt de som gjør matlaging og mat shopping for husholdningen. Ved å tilbringe så mye tid rundt mat, kan det være lett å gå av sporet, med smaker og velge impuls matvarer i butikken. En måte du kan begynne å bekjempe dette problemet er ved å få familien involvert og tar det ekstra tid til å planlegge sunne måltider, i stedet for å gå for raskere eller enklere alternatives.4. Sosiale Issues.When kvinner får sammen med sine venninner, er sosial anledning ofte sentrert rundt mat og ofte disse matvarer er ikke en type som anbefales på diett planer for kvinner å gå ned i vekt. En av de beste måtene å miste fett er å aldri gå til en fest sulten, selv om middag er inkludert. Hvis du spiser et lett måltid med mye fiber og lite protein og fett en halv time før, vil du ikke være så sulten og maten vil ikke være fullt så tempting.5. Doing The Wrong øvelser. Det sier seg selv at sunn vekttap for kvinner må inkludere øvelsen. Men hvis du tilbringer timer hver uke på rad, syklet eller tråkke du ødelegger din evne til å forbrenne fett og bygge en tynn kropp. Overdreven daglig cardio utgangspunktet gjør kroppen din holder på til fett og brenne muskel i stedet. Den beste kvinnelige vekttap workout må inkludere motstand eller styrketrening fordi muskelcellene forbrenner mer kalorier enn fettceller. Men ikke bekymre deg for at du vil vokse klumpete muskler. Selv om en kvinne utøves hver dag med tunge vekter hun ikke ville få den store bodybuilder form. Menns kropper utvikle den måten på grunn av testosteron hormon som har svært lave nivåer i kvinner.

Å miste vekt og komme i form trenger ikke å være vanskelig. For de beste ernæringsmessige tips, de mest utprøvde treningsprogrammer, fitness motivasjon og hele oppskriften for fett tap med trygge, naturlige og utprøvde metoder kan