3 Secret Diet Tips For Women Only

Diet tips for kvinner vil være annerledes enn menn, fordi deres hormoner og kroppens systemer er forskjellige. En kvinne vil møte vekttap problemer som menn ikke gjør det. La oss se på 3 tips for vekttap for kvinner som vil hjelpe deg å fokusere på din personlige vekttap goals.1. Your Head kan fortelle deg at du er sulten (når det virkelig du ikke er) sikret første av våre slanketips for kvinner gjelder en studie publisert i Proceedings of National Academy of Sciences. Her kvinnene som deltok i forskningen sa de ikke var sulten når man ser på, lukte eller smake søtsaker som kanelboller eller sjokoladekake. Men deres hjerner registrert ønsket om å spise dem. Men på den annen side ikke har dette problemet. Kvinner bør også erkjenne at premenstruelt syndrom (PMS) kan utløse krav til søt mat. Hvis du har cravings, prøve og planlegge for dem. For eksempel, hvis du har en craving for sjokolade, er mørk sjokolade flott alternativ fordi det er veldig rik og små mengder vil bidra til å dempe suget. 2. Etter trening Hunger.Another problem kvinner må forholde seg til at menn ikke er en stor økning i et hormon som forteller deg at du er sulten rett etter en treningsøkt. Derfor at trangen du kommer til å begynne å spise snacks rett etter at du har gjort litt mosjon er ikke i fantasien din. Forskning viser at dette kan være på grunn av evolusjon. Kvinner er designet for å sørge for at de forblir fruktbare, og en av måtene kroppen din prøver å gjøre dette på er ved å sørge for at du ikke går tom for kalorier å brenne. Noen kvinnelige eliteidrettsutøvere har injeksjoner for å stoppe deres månedlige menstruasjonssyklus for å hjelpe dempe som ønsker å spise etter en intens trening regime. Dette, er naturligvis ikke en anbefalt løsning. Noen av de beste slanke snacks kan gjøres ved å rense, kutte opp og lagring av frukt og grønnsaker, slik at de kan bli fanget raskt etter treningen. På den måten du ikke blir fristet til å åpne den pose med potetgull eller pakke cookies.3. Musklene trenger ikke bety Being Bulky.In på samme måte som kvinner er utformet for å beskytte sine reproduktive systemer, er menn designet for å ha mindre kroppsfett og mer muskler, delvis på grunn av deres primære hormon, testosteron. Styrke eller styrketrening for å bygge muskler er ofte ignorert når vi ser på tips for vekttap for kvinner. Kvinner er redd for at hvis de prøver å bygge muskler de vil ende opp som ser ut som en klumpete mannlig kroppsbygger. Men store muskler er bygget ved hjelp av testosteron, et hormon som er dominerer hos menn og veldig mye lavere hos kvinner. Selv kvinner som gjør en intens vekttrening regime hverdagen kan ikke bygge voluminøse muskler til å matche mannlige bodybuilders.Regular styrketrening på overkroppen, underkroppen og kjernen vil legge lean mass til kroppen din, og du vil brenne flere kalorier på en daglig basis.

vil du lære flere måter å gå ned i vekt og komme i form? Er du forvirret om å spise sunt? Vil du vite den beste treningen teknikker for å få de resultatene du ønsker? Få mer ernæringsmessig informasjon, de beste treningsprogrammene, fitness motivasjon og en gratis eBok med over 100