5 tegn på at din vekttap plan er dårlig News

Hvis du følger et vekttap plan, og det ser ikke ut til å være å hjelpe deg å miste vekt du trenger å se på hva som har gått galt. Du har tatt positive tiltak for å miste de overskytende pounds, og det vil være svært demotiverende hvis du ikke ser de resultatene du ønsker. Her er 5 grunner til at din vekttap diett plan er dårlig news.1. Det er ingen variasjon i Diet.The beste vekttap planene inkluderer et godt utvalg av næringsrik og deilig mat. Hvis planen ikke inneholder nok variasjon, både i smak og helsemessige fordeler, er det dårlige nyheter. Du trenger ikke å gi opp å nyte smaker når det gjelder å miste vekt. Du kan spise en sunn balanse mellom lav kalori og næringsrik mat uten å måtte inngå kompromisser for blid alternativer. For eksempel kan du bruke krydder og urter som smakstilsetning uten å legge masse kalorier eller fett. 2. Du utfører ikke noe Exercise.It dårlige nyheter hvis din vekttap plan ikke inneholder noen øvelse. Å ha en enkel å følge øvelsen regime ikke bare sikrer at du holder deg med det, men det gjør det også morsommere. Trening er nøkkelen til god helse og vekttap. Det forbedrer også humør og lindrer stress, som begge er nøkkelen til sunn vekt loss.3. Det gjør du føler deg sliten, engstelig, eller Depressed.Following en hurtig vekttap diett basert på en kjepphest eller krasje diett kan føre til dehydrering og tretthet som de ofte ikke gir nok kalorier eller næringsstoffer. Sultne selv kan også føre til mangel på energi, depresjon, sinne, og angst. Denne typen vekttap diett vil aldri gi varige resultater fordi de er umulig å feste med på lang sikt, og de fleste ender opp med å sette på mer vekt når de slutter diet.4. Du har gått opp i vekt, ikke tapt It.Obviously, hele ideen om et vekttap plan er å hjelpe deg å miste vekt i motsetning til å sette den på. Vektøkning kan skje av flere grunner. Det kan være på grunn av stress, spise mer kalorier enn du forbrenner, eller spise usunn foods.5. Ditt kosthold er bare Temporary.If du ser din vekttap plan en midlertidig løsning, når du stoppe og gå tilbake til å spise og ikke trene som du gjorde før det aldri vil gi langsiktige sunn vekt resultater. Den eneste måten å gå ned i vekt og holde den av for alltid er å endre vaner og lære å gjøre sunne valg, både i måten du spiser og hvordan du trener.

Å miste vekt og komme i form trenger ikke å være vanskelig. For de beste ernæringsmessige tips, de mest utprøvde treningsprogrammer, fitness motivasjon og hele oppskriften for fett tap med trygge, naturlige og utprøvde metoder kan