Hvordan Genetics Shapes Ens søvn og mosjon Habits

Mange amerikanske arbeidere lider enten ikke-trening eller lav kvalitet søvn. Men forskerne vet nå at gener spiller en betydelig rolle i å bestemme hvor godt kroppen håndterer begge disse viktige aktiviteter. Genetikere har funnet gener som påvirker hvordan kroppen behandler fett. For noen mennesker, disse genene er i stand til å konvertere fett til energi lett under og etter forbruk, mens andre lagre det samme fett raskt på grunn av en langsom metabolisme. Dette i sin tur fører til raskere og usunn vektøkning. Duke University forskere har konkludert med at ca 50-70% av en persons kroppsvekt er potensielt påvirkes av genetisk struktur alene. Ny forskning har vist at trening alene kan endre en persons gener, en tidligere uhørt forestillingen. I en studie over 20 friske, men overvektige deltakere engasjert i ukentlige aerobicklasser, mens å bli utsatt for konsekvent oppfølging og testing. 6 måneder senere, oppdaget studiens forskere at deltakernes fett celle genetiske kodene hadde forvandlet seg til 35% i forhold til sin tidligere struktur. Alle mennesker trenger søvn for å leve; uten det, utvikler kroppen alvorlig helserisiko eller i verste fall dør. Forskere har oppdaget at en person unike søvn profil, for eksempel hvor mange timer søvn de trenger, når de sovner mest, etc. er ofte påvirket av genetikk og samhandling med omgivelsene. Noen mennesker fungerer bedre med færre timer søvn, for eksempel 5 eller 6, versus de anbefalte åtte til ni timer daglig søvn. Alles søvn profilen er også påvirket av livsstil. Folk som jobber uregelmessig timer, for eksempel swing eller tredje skift, faller utenfor det normale døgnrytmen fra soloppgang til solnedgang. Disse rytmene hjelpe regulere kroppen på en rekke måter, til det punktet av genetisk påvirkning. Imidlertid, når en person går mot deres genetiske tendenser til både mengden av søvn de krever, og når kroppen krever det, reagerer kroppen med å produsere høye stressnivåer og pakking av ytterligere vekt på grunn av fettlagring. En britisk studie oppdaget at folk som arbeider på en 28 timers kontra 24-timers døgnrytme tidsplan, påvirket ca 33% av disse folks genetiske kodene alene. Som et resultat av denne studien og andre liker det, forskere nå vet at irregulære skiftarbeidere er lett utsatt for farlige helsemessige forhold som hjertesykdom, diabetes og høyt blodtrykk skyldes delvis endringer i deres genetiske struktur. En persons kropp kan ikke behandle proteiner ordentlig når den ikke er på døgnrytmen som er genetisk bestemt. Som et resultat av denne mangel på søvn og økt fett bygningen, vil kroppens helse jevnt forringes dersom de ikke korrigeres. Mange arbeidstakere er dermed setter seg selv på alvorlig langsiktig risiko uten selv å vite det, ofte på grunn av jobbene de er tvunget til å holde.

Hver persons DNA butikker utrolig mye verdifull informasjon. Denne kunnskapen er bare så relevant som verktøy for å forstå og løse mysteriene skjult i den genetiske sekvensen. Visjonen om DNA Spectrum er å avdekke den informasjonen som finnes i et genom og presentere resultatene i et format som er lett å forstå, meningsfull og livs changing.https: //www.dnaspectrum.com