6 Ting helsebevisste mennesker gjøre uten Questioning
Helse bevisste mennesker valgte visse sunne alternativer uten å stille spørsmål fordi de allerede har sett nærmere begrunnelsen og gjort sine valg! Så, uten videre her er de seks things.1. Kjøpe økologisk foodThere finnes en rekke verdifulle grunner til å kjøpe økologisk mat. Ikke-økologisk mat har ugressmidler, soppmidler og plantevernmidler, som er kjent for å være giftig. Ja, de er bare i små mengder, men disse giftige stoffer når det tas langsiktig, gjennom hyppig forbruk, legge opp til noe vesentlig, spesielt hvis junk food er valgt jevnlig i kosten. Økologisk mat har bedre ernæring verdi fordi giftstoffer i ovenstående ikke er til stede for å denaturere matens vitaminer og enzymer (mister sin molekylære form). Også økologisk mat er GMO-fri ... 2. Spis en høy andel av rå foodOn gjenstand for vitaminer og enzymer rå mat har et høyere næringsverdi enn kokt mat. For eksempel kan noen mat har svært liten næringsverdi fordi den inneholder mange denaturert vitaminer og enzymer forårsaket av ekstreme temperaturer (oppvarming), ute av stand til å betjene kroppens metabolske krav. Den samme effekten oppstår når dyp frysing food.It er ikke uvanlig for helsebevisste mennesker å ha en salat en dag og har en samlet diett på rundt 80% rå food.3. Drikk rikelig med rent waterIf noen sette meg på stedet og spurte hva jeg vil si er den viktigste bidrag til helse, jeg vil svare ved å anbefale å drikke mer enn en tilstrekkelig tilførsel av god rent vann, fordi det er trolig den mest undervurderte faktoren som bidrar til helse. Ikke rart helsebevisste mennesker blir ofte sett drikkevann! 4. Trenings regularlyBesides bedre hormonell kontroll som blodsukker regulering, så er det bedre hjertefunksjon, kropps mobilitet, muskel sammentrekning, nervøs funksjon og andre kroppsfunksjoner, trening hjelper også med årvåkenhet og kognitive evner og dermed øke intelligens ... Anbefalingen er rundt 20- 30 minutter trening om dagen. Nivået på trening avhenger av den enkelte og hva som passer for dem i form av alder og kondisjon .... Når det er hensiktsmessig, jo mer anstrengende trening, jo bedre. For eksempel blir hyppig anstrengende øvelse du pesende som i kraft bedrer hjerte function.5. Opprettholde en positiv outlookMany helsebevisste mennesker blir ofte sett opp-happy. De ofte le, har sine håp og er optimistiske! Vanligvis finner de seg selv har rikelig å gjøre i livet som interesserer dem. De setter pris på skjønnheten i ting ... Det er også verdt å nevne at meditasjon hjelper opprettholde god health.6. Unngå toxicityWith tilstanden i verden i dag er det stadig vanskeligere å unngå så mange ulike miljøgifter som luft stråling, annen forurensning og lave elektromagnetiske frekvenser fra programmer som datamaskinen, Wi-Fi, mobil og telefon ... etc men helse bevisste mennesker unngå kjemikalier fra personlig pleie og skjønnhetsprodukter som toalettsaker, sjampo, hårspray, kremer og lotions ... ved å velge de naturlige giftfri former av disse produktene. Som allerede nevnt toksisitet er også unngås ved å velge økologisk alternativ samtidig unngå junk mat.-Håpet er at denne korte guiden vil inspirere leseren til å se inn i sunnere alternativ.
Hvis du likte å lese denne artikkelen så gå til
