Er du klar for å miste buk fett? Ta Denne Quick quiz for å finne ut!

Er du virkelig klar til å miste buk fett? Er forberedt på å ta affære? Når du har oppnådd målene dine, kan du opprettholde dem? Før du begynner å prøve å miste buk fett, svare på disse fem rask questions.1. Er du plaget av hvordan du ser? Ser du en klumpete, humpete silhuetten når du setter på en ny kjole eller skjorte og ønsker at du så smartere og mer tonet ut nye klær? Ønsker du at du kan bade eller slappe av på stranden uten å bekymre at folk kan se magen fett rundt midten? Når du ser i speilet, gruer du å se et reservehjul hengende over beltet? Hvis svaret er ja, så gå videre til neste spørsmål om å bli kvitt magen fat.2. Er du bekymret for din helse? Ønsker du å miste buk fett fordi du er bekymret for helserisiko? Personer med overflødig magefett ofte står overfor kroniske sykdomsproblemer som diabetes. Diabetes er den ledende årsak til blindhet, og det er også en viktig årsak til nyresykdom. I tillegg til dette, det øker sjansen for å ha hjertesykdom og lider av et hjerneslag med nesten 400%. Dette er en svært viktig grunn for å bli kvitt magen, ikke bare for deg, men hvordan dårlig helse kan påvirke din familie og elsket ones.3. Vil du se hva du spiser? Hvis du svarte ja på dette spørsmålet, det er bra, fordi det er der det hele starter når du mister magen fett. Du trenger å spise færre av de matvarer som er fylt med sukker og stivelse og spise mer næringsrik mat. Noe av de beste mat å spise for å miste buk fett inkluderer frisk frukt og grønnsaker, fullkorn, fiber kilder som flaxseeds og bønner, magert kjøtt og drikker mye water.4. Er du villig til å trene litt? Du har sannsynligvis visste at dette spørsmålet kom, men ikke bekymre deg, trenger du ikke å tilbringe timer i treningsstudio gjør øvelser for å miste buk fett. Det er mange øvelser som du kan gjøre hjemme og enkle ting som du kan inkludere i dagen. Som alltid ta trappene, parkere bilen litt lenger fra jobb eller gå av offentlig transport ett stopp tidlig. Prøv ut noen nye aktiviteter og finne en som du liker og som du kan feste med for lang term.5. Er du forberedt på å endre din livsstil? Hvis du har svart ja på alle spørsmålene så langt, er du på rett spor for å bli kvitt magefett. Uansett hva du gjør i livet, vil du alltid få bedre resultater hvis du sette noen mål og ha noe å satse på. Med magen fett borte, tenk på de nye klærne du vil være i stand til å bære, hvordan du vil se i svømme dress og hvor mye sunnere du vil bli.

Å miste vekt og komme i form trenger ikke å være vanskelig. For de beste ernæringsmessige tips, de mest utprøvde treningsprogrammer, fitness motivasjon og hele oppskriften for fett tap med trygge, naturlige og utprøvde metoder kan