L-Arginine og dens fantastiske Helse Benefits
Hvis noen gang det er et stoff i kroppen som gjenspeiler hvor sunt en person er, bare å vite at de er i god stand indikerer at de må ha en god tilførsel av det ... Jeg m snakker om aminosyren L-arginin. Dette viktige molekylet er produsert på nyre, men hvis dårlig helse, for eksempel en stygg skade eller infeksjon oppstår da blir begrenset, slik at et kosttilskudd krav ville være nødvendig for sin rolle i forskjellige vitale funksjoner. Når det er sagt, er det sterkt anbefalt at alle sørger for at de får minst en tilstrekkelig tilførsel av L-arginin i kosten og om nødvendig som et supplement, mer om dette senere For optimal helse en god diett av matvarer som inneholder L-arginin er absolutt nødvendig, fordi dette molekylet er involvert i: kardiovaskulær funksjon, fastsettelse og utskifting av celler involvert i håndteringen av effektiv vevsreparasjon: L-arginin hjelper molekylær bevegelse gjennom biokjemiske signaliseringsmekanismer ... i slutten av 1990-tallet 3 Professor fysiologi fikk Nobelprisen i medisin og fysiologi for å oppdage dette. I utgangspunktet, fant de at nitrogenoksid stammet fra L-arginin som støttes god helse og helbredelse ... De andre multiple helsemessige fordeler som omfatter L-arginin inkluderer også å kvitte seg med ammoniakk en nitrogenholdig giftig avfallsprodukt som produseres under forbrenningen. -Ganske Enkelt, ville vi bli forgiftet hvis dette giftig avfall ved produktet ikke ble fjernet. Og så er det engasjement L-arginin har i innspillingen av aminosyrer L-glutamat, L-prolin og kreatin. Dette er helt avgjørende for kroppens metabolske krav. L-arginin er nødvendig for muskelenergiproduksjon produsert av kreatin, og da er det viktig for nervesystemet funksjon som kreves for kognitive forestillinger i minne, språk, motorikk, læring .., kollagen syntese i bindevevet som fører til sunn hud, hår, negler. ., hormon helse som for eksempel produksjon av veksthormon og erektil seksuell atferd ... listen helsefordeler fortsetter ... Her er en liste over noen av de mest L-arginin rik mat rundt. Frukt Avocado, druer, kiwi, jordbær, bananer, vannmelon og aprikoser er gode eksempler. Grønnsaker Sørg for at du får de helsemessige fordelene fra en hel rekke grønnsaker. Paprika, spinat, sjalottløk, gressløk, løk, purre, hvitløk, gressløk og tang er gode forsyninger. Egg Det er eggeplommene som inneholder rikelig arginin. Sjømat sjømat som laks, ørret og kveite er gode forsyninger. Unngå noen hav matvarer som for eksempel tunfisk på grunn av den relativt høye konsentrasjonen av kvikksølv som rapportert av EPA (Environmental Protection Agency). Frø og nøtter en hel rekke av omega-3 rike sesamfrø, gresskarfrø og nøtter har overflod: hasselnøtter, mandler, pinjekjerner, valnøtter og pistasjnøtter ... drikker te, svart te, vin og kakao har arginin. Så gjør kaffe i små mengder, men gå lett på dette siden det inneholder også koffein. Supplements Kosttilskudd bør tas med forsiktighet så altfor mye arginin kan forårsake uønskede effekter på kroppen som resulterer i forgiftning. Noen advarende ord Bivirkninger fra høyt inntak inkluderer: allergier, kvalmende, diaré, blodtrykk problemer, astmatiske symptomer, kramper ... unngå å gi arginin til svært små barn. Barnefødsel eller ammende kvinner bør også unngå å ta arginin. Er du i tvil bør du oppsøke lege.
Hvis du likte å lese denne artikkelen så gå til www.NewParadigm.ws for flere relaterte artikler, inkludert en gratis nedlasting PDF. NewParadigm er en portal til transformasjon, bevissthet, åndelighet, sinn, kropp, helse, alternative medier og mye mer ... Arrangert av Paul A Philips. Nok en gang koblingen er:
