Råd for instruktører Undervisning Chair Yoga Classes
Yoga instruktører som ønsker å nå så mange studenter som mulig. Det er ikke nok å bare spesialisere seg i ett eller to former for yoga. Instruktører som gjør en innsats for å lære mange ulike former for yoga vil være i stand til å gi en verdifull tjeneste til sine lokalsamfunn. En av de beste former for yoga for å lære å nå et bredere befolkning av studenter er stolen yoga. Her er noen råd for yoga instruktører som ønsker å lære om undervisning stol yoga klasser Fordelene of Teaching Chair YogaOne av de største problemene samfunnet står overfor i dag er fedme-epidemien. Den svimlende helseproblemer forårsaket ved å være overvektig kan gjøre folks liv miserable. En av de verste tingene om fedme er at folk som er overvektige ofte finner det ekstremt utfordrende å trene. Noen ganger, de får ut av puste bare gjør moderate aktiviteter som å gå. Dette problemet er også møtt av folk som lider av nedsatt funksjonsevne. For disse menneskene som har mobilitet utfordringer, muligheten til å få en treningsøkt mens du sitter i en stol er uvurderlig. Lære å lære stol yoga er en av de beste måtene instruktører kan bidra til å bekjempe fedme epidemic.Tips for Undervisning Chair Yoga ClassesThe første som instruktører trenger å vite er hvordan du velger de riktige stoler for sine klasser. Stolen skal være polstret uten å være for myk. De bør være uten armer, og de bør ha en rett rygg å tilby støtte. En ting som er viktig å huske på er at stolen vil bevege seg rundt uten noe å holde den på plass. Noen instruktører kan bare be elevene til å bringe yoga matter å plassere under stolene sine for å holde dem på plass. Alternativt kan læreren kutte en gammel matte inn i rutene for å skape coasters å plassere under hver etappe av stolen for å holde det secure.When posisjonering stolene, er det viktig å plassere dem langt nok fra hverandre for å gi elevene plass til å strekke armene ut fullt fra deres side. Det er også en god idé å rave stolene slik at hver elev har en uhindret utsikt over læreren. Når underviser en klasse, vil instruktøren ønsker å sitte i en stol på forsiden av studentene. Dette vil tillate elevene å speile lærerens movements.For lærere som gjennomfører stol klasser, er det viktig å bruke de riktige positurer. Selvfølgelig er det en god idé å bruke så mange sittende positurer som mulig. På den annen side vil det ikke være mulig å bruke noen av positurer som krever å ligge på gulvet. Det er imidlertid mulig å modifisere de fleste av de stående utgjør å tillate dem å bli brukt av elevene mens de er i chairs.It er viktig ikke å presse elevene for hardt. De er vanligvis ikke i best av form, og tvinger dem til å overdrive det kan lett føre til skade. Instruktøren må kjøre klassen sakte og forsiktig, slik at elevene til å komme inn og ut av positurer så komfortabelt som possible.Also, instruktører trenger å understreke fordelene ved langsom, jevn pust for sine stol yoga studenter. Dette vil hjelpe dem å håndtere intensiteten av øvelsene lettere. Med en sakte tempo og riktig pust, vil det være mulig for nesten alle å nyte fordelene av stolen yoga
Faye Martins, er en Yoga lærer og utdannet ved Yoga lærerutdanning programmet på. Aura Wellness Center i, Attleboro, MA. For å motta gratis yoga videoer, podcaster, e-bøker, rapporter og artikler om yoga, vennligst besøk:
