Grønn drikk Smoothies for Weight Loss

Grønne drikke smoothies for vekttap er blitt ganske vanlig i disse dager. Det er en smoothie som er blandet med friske grønnsaker som grønne grønnsaker, grønnkål eller spinat, og ofte smaksatt med frisk frukt som epler og bær. Avhengig av preferanser, noen mennesker også bruke friske urter som persille. En av de viktigste grunnene til at de anses som sunnere enn bare å spise grønnsaker er at de er mye lettere å fordøye og fytokjemikalier som følge av knuste råvarer er bedre absorbert. Mindre av kroppens energi tas opp i fordøyelsesprosessen og ikke minst en smoothie gir kroppen mye mer næring og energi. Helsemessige fordeler av grønn Smoothies Easy næringsopptak og Assimilering blander grønnsaker og frukt sammen bryter ned planteceller og forbedrer evnen til å fordøye. Ved å blande, er næringsstoffer ulåst og levering til kroppen din er maksimert i forhold til tygge en salat. Dette er grunnen til at smoothies er mer praktisk og raskere enn grundig tygge en salat, spesielt når du er i en hast. Antioksidanter grønn drink smoothies er rike på antioksidanter og fytokjemikalier. I tillegg til å gi kroppen din de beste forsvar mot sykdommer, er inntak av en rekke naturlige stoffer avgjørende for optimal fitness og helse. Økte energi Smoothies gi en stor økning av vitaminer, mineraler, antioksidanter og andre næringsstoffer uten bogging ned fordøyelsessystemet. Som du spiser naturlig mat i den mest optimale formen for riktige næringsstoffer absorptions og fordøyelsen, vil du ha den energien som trengs for å få ting gjort og nyte dagen. Mental klarhet og fokus Et sunnere kosthold er den perfekte oppskriften for økt mental klarhet og fokus. Ved å drikke Grønne smoothies, vil du bli overrasket over opplevelsen av større årvåkenhet, energi og betydelig redusert angst og nervøsitet som folk ofte forholde seg til hver dag. Økt fiberinntak motsetning til grønn juice, saft eller ved hjelp av en juicer, smoothies bruke hele frukter og grønnsaker, slik at du ikke går glipp av fiber og ernæring. Fiber er svært viktig for god kolon helse og er også ansvarlig for å holde avføringen i orden. Klarere hud spise sunnere er ofte forbundet med klarere og bedre hud. Det høye fiberinnholdet i smoothies gjør at kroppen din til å eliminere giftstoffer i den rette måten og ikke gjennom huden. Mange folk legger merke til en sunn glød etter noen forsøk. Og smoothies er langt billigere enn dyre kremer og lotions. Kilde til mineraler for friske bein Takket være mørke, grønne blader, gir de en rik kilde til mineraler. De er rikelig med alle bein-building næringsstoffer som kalsium, fosfor og magnesium. Det er ikke overraskende å ha mer kalsium i et glass av grønt smoothie i forhold til et glass melk. Rik på Klorofyll Grønn drikke smoothies er rike på klorofyll som sies å ha mange fordeler. Noen naturlig helse eksperter har det at klorofyll forbedrer immunforsvaret, renser blodet og forynger kroppen. Alkalizing Mange mennesker som lider av halsbrann og dårlig fordøyelse oppslags slike forhold forsvinner når man drikker smoothies. Økningen i mineral inntak (spesielt kalsium) kan bidra til å støtte optimal kroppsfunksjon. Hvordan Green Drink Smoothies Hjelp til å gå ned i vekt? På grunn av sin fulle næringsinnhold og lite kalorier, trenger du ikke kompromiss helsemessige fordeler for vekttap. Faktisk er smoothies anses overlegen måltid erstatning vibrering og diett drikker fordi disse ikke inneholder super mat frukt og grønnsaker, og inneholder ofte farlige appetittdempende midler og kjemikalier. Med en ekstra scoop av supermat greener pulver, kan de også være enormt tilfredsstillende og fylling. Som et resultat, føler du deg mer full og overvinne cravings. Med en tone av energi fra forbruker smoothies, kan du trene og være mer aktiv. For de som liker å snack på junk og usunn søtsaker, smoothies er en perfekt løsning. De er lav i kalorier, men veldig mettende. Fordi de inneholder høye vann og fiber mengder, de gjør du føler deg som om du spiste en fullverdig måltid. Dette bidrar til å bekjempe sult og cravings. Etter noen uker med å drikke grønn smoothies, de fleste begynne å kreve og liker å spise sunne måltider og greener. Å spise nok grønnsaker er et vanlig problem med mange mennesker, spesielt små barn. Og kalorier som du inntar når man drikker en smoothie, spesielt når du legger til en scoop av en grønn drikk pulver, er 100 prosent næringsrike kalorier som blir utnyttet av kroppen for energi og helse. Ingen av disse kaloriene er nakne kalorier blir lagret som fett. Hvordan lage en grønn smoothie for Weight Loss Selv smoothies kanskje ikke smaker godt for noen, lønner det seg å eksperimentere med smak. Nybegynnere kan vurdere å bruke mer frukt å blidgjøre smak. Det anbefales å bruke bær i løpet av flere sukkerholdige frukter som bananer. Du kan også legge til noen smaken ved hjelp av epler, men ikke for mye på grunn av sukkeret. For å hindre at det blir for tykk, tilsett ca ½ øse av den ønskede grønn drikk pulver. Vanlige ingredienser for SmoothiesAlthough ingredienser varierer mye med preferanse noen av de mest vanlige ingredienser inkluderer bær, epler, ananas, agurk, selleri, grønnkål, collards, spinat og persille. Finn en høy kvalitet supermat grønn drikk pulver for å legge til din smoothie fordi i tillegg til pulverform frukt og grønnsaker, vil de fleste produkter inneholder probiotika, fordøyelsesenzymer og antioksidanter som gjør din smoothie en ernæringsmessig giganten. Med alle fordelene nevnt, er det forståelig at grønne smoothies er ganske populær. Å ha en næringsrik grønn smoothie en gang eller to ganger om dagen er en god ide hvis du ønsker å høste de nevnte fordeler og forbedre helsen din. Bruke smoothie som et vekttap verktøy vil ikke bare hjelpe deg å nå dine vekt mål, men du vil dramatisk forbedre helsen i prosessen.

Reese Rider er en helse forsker og forfatter som har spesialisert seg innen sunn vekttap,