Fordelene med Performing Yoga for hjerte Health
Yoga har vært praktisert i tusenvis av år. Den ble utviklet sammen med hinduismen, som er en av verdens eldste religioner fortsatt i praksis i dag. Grunnen til at så mange mennesker praktiserer yoga for hjertet helse ligger på den måten at det tar for sinnet, kroppen, og koblingen mellom two.To forstå hvordan yoga fungerer på kroppen, er det viktig å først forstå hvordan denne gamle praksis arbeider for å befeste både kropp og sinn. Fordelene vil da bli mer fornuftig å selv uerfarne utøvere som kjernen prinsippene er understood.The Kjernefilosofi YogaYoga var utformet som et gammelt system av healing av folk som begynte å praktisere denne disiplinen flere tusen år siden. Hovedtanken var at kropp og sinn henger sammen som to deler som danner en helhet, noe som betydde at mer enn fysisk aktivitet var nødvendig for å holde en person healthy.This er grunnen til yoga fokuserer på ikke bare fysiske bevegelser, men det fokuserer også på styrkende sinnet. Indre ro er en av de konseptene som er viktige for yoga utøvere på grunn av hvordan de kan positivt påvirke kroppen mens du arbeider for å skape en mental disiplin som gjør alle aspekter av en persons liv better.The ideen om at kropp og sinn henger sammen blir stadig tydeligere i moderne medisin. Tallrike vitenskapelige studier har begynt å undersøke sammenhengen mellom en sunn sjel og et sunt body.It gjør så fornuftig at denne gamle praksis som fletter mental disiplin med ganske myke bevegelser har en positiv innvirkning på alt inkludert det kardiovaskulære systemet, benet og albueledd og den mentale tilstanden til en person.It kan også være innflytelsesrike i kamp ting som depresjon og stress, noe som gjør at kroppen til å opprettholde seg selv i mer effektive måter samtidig forbedre en persons generelle kvaliteten på life.Furthermore, fokuserer yoga på styrkende kroppen på måter som støtter et bedre utvalg av bevegelse og mer fleksibilitet. Dette fungerer som et forebyggende tiltak som har en tendens til å redusere forekomsten av skader ved å gjøre kroppen mer smidig samlet, som igjen gjør det mer i stand til å absorbere alt fra traumatiske sjokk repetitive skader som kan føre til ting som kronisk kne og albue problems.Understanding hvordan yoga fordeler den BodyOnce prinsippene om yoga er forstått, overfloden av fordelene det bringer mer fornuftig. Ved å ta dette mind-body link, denne praksisen arbeider for å revitalisere kroppen, for å beskytte den, og å selv gjøre det bedre i stand til å opptre som en velsmurt machine.For eksempel, er en av de mest markante fordelene med yoga hvordan det kan positivt påvirke hjertet system. Det trener sinnet til å slappe av, som i stor grad bidrar til å redusere den totale stress som et individ møter. Det trener også kroppen til å bli mer fysisk form, noe som betyr at hjertet krever mindre innsats for å sirkulere blood.When yoga praktiseres regelmessig, det kan bære andre fordeler som strekker seg langt forbi hjertekardiovaskulær helse. Det kan resultere i mer avslappet og oppfylle slummer, en reduksjon på eksterne avhengigheter som avhengighet, og bedre stressmestring skills.That er hvorfor noen av de beste utøvere har en tendens til å være avslappet, gjennomtenkt og ungdommelig utseende. Kraften som denne eldgamle praksis har til å endre selve kjernen i et individ er imponerende i seg selv, men det store utvalget av aldersgrupper og typer mennesker som kan øve yoga for å motta disse mange fordeler er enda mer spennende.
Faye Martins, er en Yoga lærer og utdannet ved Yoga lærerutdanning programmet på: Aura Wellness Center i, Attleboro, MA. For å motta gratis yoga videoer, podcaster, e-bøker, rapporter og artikler om yoga, vennligst besøk:
