5 grunner til hvorfor du ikke miste buk Fat

Å miste buk fett er ikke om å ikke spise. Ikke spise vilje vil ikke bidra til å få en flat mage eller hjelpe kroppen din på noen måte for den saks skyld. Hvis du prøver å sulte deg selv, vil du bare skade deg selv i det lange løp. Hvis du er seriøs om å miste buk fett, er det noen grunnleggende elementer som du trenger for å forstå. Når du har problemer med å flytte fett rundt midjen, uansett hvor hardt du prøver, kan det være en av de 5 grunner nevnt nedenfor.1. Du spiser ikke Healthily.Many mennesker finner de ikke kan få en flat mage, selv om de spiser mindre. Dette er sannsynligvis på grunn av det faktum at de spiser feil mat. Den beste tapende buk fett kosthold er å spise "ekte" mat som er hel og ubehandlet. Hold deg unna bearbeidet mat som kommer i pakken, tinn, boks eller pose og spise mat som gjør at du føler deg bra, holde deg full mellom måltidene, og gir deg energien du trenger for å exercise.2. Du må ikke Exercise.Exercising og spise riktig er to nødvendige komponenter for å miste buk fett. Hvis tanken på å gå på treningsstudio ikke appellerer til deg så er det på tide å prøve andre former for å trene til du finner noe som du ser frem til å gjøre. Hvis du ønsker å holde seg i form og få en flat mage er det nok av måter å utøve hjemme eller outdoors.3. Du må ikke sette helse First.People med for mye fett på magen sin tendens til å ha høyere kolesterol, høyere blodsukker og høyere blodtrykk. Når du begynner å miste buk fett, betyr det at du er på et lavere risiko for diabetes, hjertesykdom og slag. Sette din helse først kan bety å få opp 30 minutter tidligere for å trene før jobb, eller spise en sunn lunsj du hentet fra home.4. Du er for Stressed.Stress kan påvirke mer enn bare dine tanker og følelser. Selv om det høres ut som en uvanlig måte å miste fett på magen, kan redusere stress faktisk hjelpe deg å miste magen fett naturlig. Stress fører til hormonelle ubalanser i kroppen. Spesielt er det et hormon som kalles kortisol som blir ubalansert og bevirker fett for å samle seg rundt waistline.5. Du drikker for mye Alcohol.If du ønsker å få en flat mage, hva du drikker er like viktig som hva du spiser. Bare ved å redusere mengden alkohol du drikker kan drastisk forbedre kroppen din. Alkohol er svært høy i kalorier og kan føre til at du samle fett spesielt i magen. Når du drikker mye alkohol, vil du ha mer problemer med fett rundt midten.

Vil du lære flere måter å gå ned i vekt og komme i form? Er du forvirret om å spise sunt? Vil du vite den beste treningen teknikker for å få de resultatene du ønsker? Få mer ernæringsmessig informasjon, de beste treningsprogrammene, fitness motivasjon og en gratis eBok med over 100