En titt på Yoga for Healing
I den moderne verden, mennesker lever i en nesten permanent tilstand av paradoks. Det er mer teknologi og moderne medisin enn noen gang før, men det er også flere folk å være ulykkelig og får syk enn noen gang før. Mye av teknologien og moderne bekvemmeligheter vi stole på faktisk kan skade helsen. Heldigvis er det noen kraftige metoder folk kan bruke til å gjenvinne sin helse. En av disse metodene er å praktisere yoga. Regelmessig yoga praksis vil gjøre underverker for en persons helse. Her er en titt på fordelene med yoga for healing.Reducing StressOne av grunnene til at så mange mennesker lider av sykdom i disse dager er på grunn av de ekstraordinære mengder stress som folk flest er under. Forskning har vist at stress er en av de mest skadelige faktorer for en persons helse. For å unngå dette, må folk søker etter måter å redusere stressnivået på noen måte mulig. Heldigvis, praktisere yoga er en av de mest kraftige verktøy for å redusere stress. Alle som er ute for å føle deg bedre umiddelbart vil nyte stress-lindrende fordelene med yoga.Boosting immun SystemResearch har vist at yoga vil øke styrken på immunsystemet. Når folk praktiserer yoga, fører det til at kroppen til å frigjøre små mengder nitrogenoksid i blodet. Dette har den virkning å utvide blodårene og stabilisere den immunsystemet. Derfor alle som ønsker å unngå å få forkjølelse og influensa bør se nærmere på å praktisere yoga med jevne mellomrom for å holde immunforsvaret strong.Change Heath på et genetisk Levelone av de beste tingene om yoga er at det setter folk inn i en meditativ tilstand. Forskere har utført forskning som viser at folk som mediterer faktisk endre sine gener når de gjør det. Regelmessig meditative praksis vil endre genene for å redusere betennelsesreaksjon i kroppen. Dette har effekten av å gjøre kroppen mindre stresset, og det bidrar også til å forebygge aldring. Mayor av denne forskningen, vil folk som liker yoga leve lenger, sunnere og mindre stressende lives.Eliminate Tilbake PainPeople som lider av ryggsmerter er vel klar over hvor forferdelig det kan være. Ryggsmerter kan helt eliminere gleden fra livet, slik at folk sengeliggende og ute av stand til å forlate hjemmene sine. For alle som lider av ryggsmerter, er det viktig at de ser til å prøve yoga. Gjør yoga er en av de beste måtene å redusere ryggsmerter og bringe tilbake fleksibilitet i ryggraden. Mange som kunne knapt gå er i stand til å gå med lite eller ingen smerte i løpet av få yoga sessions.Reducing Blood PressureHeart sykdom er den ledende dødsårsaken i USA for både kvinner og menn. En av hver fire dødsfall som inntreffer i landet er et resultat av hjertesykdom. En av de viktigste årsakene til hjertesykdom er høyt blodtrykk, og det er lett å behandle med noen enkle endringer i livsstil. Praktisere yoga er en fin måte å raskt redusere blodtrykket. Den fysiske aktivitet i yoga er bare en del av årsaken til denne reduksjon i blodtrykket. De dype pusteøvelser utført i yoga er enda viktigere, og disse pusteøvelser vil hjelpe yoga utøvere til å ha lavere blodtrykk til enhver tid.
Faye Martins, er en Yoga lærer og utdannet ved Yoga lærerutdanning programmet på: Aura Wellness Center i, Attleboro, MA. For å motta gratis yoga videoer, podcaster, e-bøker, rapporter og artikler om yoga, vennligst besøk:
