En titt på fordelene med Yoga for Skeletal Health
skjelettsystemet er grunnlaget for alt i menneskekroppen. Hvis folk har et problem med sine skjeletter, det kommer til å føre dem enorme mengder smerte. Skjelettplager kan også ødelegge mobilitet av mennesker som lider av dem, forlater dem sengeliggende. Heldigvis kan mange skjelett helseproblemer unngås hvis folk ta forholdsregler for å hindre dem. En av de beste måtene å holde skjelettsystemet sunt er å praktisere yoga. Her er en titt på fordelene med yoga for skjelett health.1. Får Synovial Fluid FlowingSynovial fluidum er en væske som bidrar til å smøre bein som de beveger seg. Når det ikke er nok leddvæsken sirkulerer rundt skjelettsystemet, hver bevegelse en person gjør kan være ren smerte. For å forhindre dette, gjør yoga er en fin måte å fremme produksjon og sirkulasjon av leddvæske. Vanlig yoga praksis vil øke produksjonen av dette fluidum, men det bidrar også til at fluidet kan bevege seg fritt mellom ulike deler av kroppen. Dette gjør at folk som praktiserer yoga for å flytte sine ben og bøye leddene enkelt og uten pain.2. Tar Stress av av JointsWhen det gjelder helseproblemer i skjelettsystemet, er en av de mest sårbare delene av systemet leddene. Leddene er mye mer utsatt for skader og slitasje ut enn beina er, og leddsmerter kan gjøre livet surt. Forhindre dette leddsmerter er en annen grunn til at praktisere yoga er så bra for skjelett helse. Dette er fordi du holder yoga bidrar til å styrke muskler og leddbånd som støtter leddene. Når folk gjør yoga på regelmessig basis, vil de raskt bygge opp nok styrke i disse muskler og leddbånd å minske belastningen på leddene. Dette vil bidra til å bevare dem og å holde dem fri fra injury.3. Bidrar til å miste vekt og holde den offthe fedme krise i den moderne verden er virkelig skremmende. En av de verste tingene om dette fedme krisen er de ødeleggende effektene overvekt kan ha på en persons helse. Blant andre problemer forårsaket av fedme, kan helsen til skjelettsystemet lide sterkt. Menneskekroppen er rett og slett ikke laget for å bære vekten belastning at folk som er overvektige tvinger den til å bære. Av denne grunn, kan yoga være en reell hjelp for folk som ønsker å bevare sin skjelettlidelser helse. Yoga er en av de beste tingene du kan gjøre for folk som ønsker å gå ned i vekt, og det er en fin måte å opprettholde vekttap også. Alle som ønsker å bo trim og holde sine bein fri fra overdreven vekt vil dra nytte av å praktisere yoga daily.People er født med en skjelett, og det er uerstattelig. Det er ansvaret til hver enkelt å gjøre alt for å opprettholde helsen til deres skjelettsystemet. For å holde bein og ledd fungerer som den skal, er regelmessig mosjon er et must. Det finnes ingen bedre form for trening for skjelettet enn yoga. Praktisere yoga på en daglig basis vil gjøre underverker for helsen til bein. . Alle som ønsker å leve et langt liv med stor mobilitet vil nyte fordelene av å gjøre yoga for skjelett heia
Faye Martins, er en Yoga lærer og utdannet ved Yoga lærerutdanning programmet på: Aura Wellness Center i , Attleboro, MA. For å motta gratis yoga videoer, podcaster, e-bøker, rapporter og artikler om yoga, vennligst besøk:
