Grunnleggende om A Yin Yoga Teacher Course
'' Yoga er en av de mest avslappende former for trening tilgjengelig, bidrar til å ikke bare styrke en persons kropp, men også deres sinn. Mens folk liker det av mange grunner, er en av de mest populære lære å bremse ned, slappe av og lytte til ens egen kropp. Mens det har mange forskjellige former, har en som har vunnet popularitet de siste årene vært yin yoga. For mange som blir disipler av denne stilen, har det blitt kalt en livsendrende opplevelse. Som studenter blir mer oppmerksomme på fordelene med yin yoga, de ofte velger å bli lærere selv. Dette innebærer å ta en yin yoga lærer kurset, som består av mer enn 200 timer med trening sammen med etterutdanningskurs som gir en mer inngående kjennskap til praksis. For å bli lærer, må en person først ha en forståelse av praksis. Formålet med yin yoga er å øke blodsirkulasjonen i ledd og få økt fleksibilitet samtidig forbedre flyten av qi, som er definert av tradisjonell kinesisk medisin som kroppens flyt av energi. Denne energien bidrar med fysisk og psykisk velvære, noe som gir en persons immunsystem økt styrke og forbedre helsen til store organer som hjerte og lever. Mange anser yin yoga for å bli best brukt i en gratis rolle med andre mer fysiske former for yoga, på grunn av sin vekt på meditasjon. I de senere årene har det vunnet popularitet med mange idrettsutøvere fordi det setter bare mild stress på kroppens bindevev, slik at de en måte å trene mens helbredelse på samme time.Along med tradisjonelle positurer som tar sikte på å øke fleksibiliteten og bidra med avslapning, en yin yoga lærer kurset gir også opplæring til fremtidige lærere om hvordan du kan gi "dharma snakker" til studenter i sin klasse. Disse forhandlingene, som er designet for å være monologer gitt på ulike tidspunkter i løpet av klassen, er ment å gi studentene innsikt i visdom taoisme og buddhisme. Monologene kan ta form av dikt, sanger, historier om personlige kamp eller sitater fra gamle kinesiske filosofer. Samtalene, designet for å hjelpe elevene å forstå hvordan deres fysiske og emosjonelle selv er avhengige av hverandre for god helse, presse elevene til å se dypt inn i seg selv og være villig til å utforske unchartered emosjonelle og fysiske territory.The beste lærerne er de som har et solid fundament i yang yoga, som fokuserer på musklene i stedet for bindevev. Den 200-timers kurs som lærer det grunnleggende yin og yang, og tilbyr opplæring i ulike positurer som brukes i begge former, samt lære fra gammel kinesisk medisin. Etter endt læreren kurs og starter sine egne klasser, er lærere forventes å ta etterutdanning seminarer og kurs, som ofte holdes i slike steder som India eller Thailand og blir undervist av ulike yoga masters.For de personer som er interessert i å bli yin yoga lærere , ulike kurs er tilgjengelig på nettet, så vel som fra lokale treningsstudioer. Mens det tar en høy grad av engasjement og en lidenskap for å hjelpe andre bedre seg både fysisk og mentalt, kan det også være en av de mest givende opplevelser av en persons liv.
Faye Martins, er en Yoga lærer og utdannet ved Yoga lærerutdanning programmet på: Aura Wellness Center i, Attleboro, MA. For å motta gratis yoga videoer, podcaster, e-bøker, rapporter og artikler om yoga, vennligst besøk:
