Bør du virkelig ta Whey Protein Etter Cardio? Er det bra for muskeloppbygging

Siden whey protein har pågått gjennom store positive endringer i løpet av de siste årene, flere og flere mennesker i dag begynner å innse de store fordelene som det har for kroppen sin:? Fra kroppsbyggere som bruker whey protein etter cardio til idrettsutøvere og vanlige entusiaster som ønsker å holde seg i form og ser på sitt beste. Hva er Whey Protein? Whey er den flytende resultat av prosessen med å lage ost, solgt ut som et supplement i form av vibrering eller pulver. Som et protein, regnes det som "komplett", ganske enkel og rask å fordøye. Det er veldig sunt for kroppen som, i tillegg til sine egenskaper som en sunn mat, er det kjent for å styrke bein, indre organer og bidra til å utvikle muscles.As en muskel bygging supplement, det er brukt i stor skala av folk i alle aldre og fysiske conformations, blir høyt verdsatt for sin naturlige opprinnelse og sin mangel på bivirkninger, bortsett fra de ekstraordinære helsemessige fordeler. De fleste trenere og ernæringseksperter anbefaler å ta whey protein etter kardio på grunn av sin innflytelse på gjenopprettingsprosessen. Hvordan virker det? Den fysiske krefter involvert etter hver treningsøkt depletes energinivået og sette muskler og ledd i fare. Som du kanskje har lagt merke til, etter intens trening, er du som regel for utmattet til å trene igjen, eller på samme nivå på den påfølgende dagen. Men på grunn av dens innhold av BCAA, eller forgrenet aminosyrer, lar whey protein kroppen til å komme seg etter fysisk sesjonen og stimulerer muskelstyrke og vekst. På denne måten vil du føle deg bedre, trene bedre på neste dag og se at musklene growing.Common Typer av Whey Protein For å være sikker på at å ta whey protein etter kardio vil tilby deg de resultatene du ønsker, må du sørge for at at proteinet du tar har de nødvendige egenskaper og kvaliteter til å levere disse resultatene. Her er alternativene: 1. Whey Protein Concentrate eller WPC - Den har en lavere andel av protein, på rundt 89%, men det er fortsatt svært effektiv i å øke energinivået etter cardio. 2. Whey Protein Isolate eller WPI - Det inkluderer 95% av protein, lite fett og laktose innhold. Det anses uten tvil den beste whey protein etter cardio, på grunn av sin lave kalori-innhold og til de høye immunglobuliner nivåer støtter kroppens utvinning process.3. Whey Protein Hydrolysate eller WPH - innholdet av protein er på 99%, slik at de raskeste fordøyelse og styrke kroppen etter hvert treningsøkten, uansett hvor intens. Hvorfor ta Whey Protein etter Cardio -? Den støtter vekttap process.- Det øker muskelmasse og hjelper kroppen til å komme seg etter fysisk trening. - Det reduserer følelsen av utmattelse mislikte etter intense treningsøkter. - Det øker fysisk strength.- Det er svært brukes i kampen mot kreft. - Det bidrar til å øke nivåene av glutathione.- Det reduserer HIV symptoms.- Det reduserer triglyserider levels.- Det senker cholesterol.- Det forbedrer funksjonen av immun system.In andre ord, for å brenne litt fett og bygge litt muskler på sunn måte, ta whey protein etter kardio. det er effektiv, sikker og rimelig, og hva er mer viktig, det har ingen bivirkninger

jeg anbefaler deg å ta en titt på Ben Pakulski sin Bodybuilding program kalt MI40X, som har en hel modul dedikert til optimale ernæringsmessige teknikker for nybegynner til avansert kroppsbyggere. Besøk: