Øke hjernekapasiteten dag Natural Health Way!

Er du ønsker å øke din IQ? Eller hva med å øke din evne til å konsentrere seg og utføre med et klart hode over lange perioder? Det finnes en rekke svært effektive tingene du kan gjøre ved hjelp av naturlig helse tilnærminger. Så hvorfor ikke starte i dag for å øke hjernekapasiteten naturlig helse vei! Optimalisere hjernen /tarmbakterier-tilkobling for å unngå treghet, fogginess, en manglende evne å konsentrere seg, eller til og med humørsvingninger og depresjon er det nødvendig å opprettholde et godt symbiotisk forhold mellom hjernen og mikroorganismer som lever i kroppen din. De fleste av disse mikroorganismer er ufarlige gunstige bakterier som lever i tarmen. Imidlertid kan en mangel på god ernæring og for mye junk food innføre en rekke skadelige parasittiske mikroorganismer som candida. Dette påvirker ikke bare tarmhelse, men også i sin tur påvirker hormonbalansen og hjernens funksjon forårsaker de ovennevnte og muligens andre mentale tilstander. Likningen er enkel: Gode tarmhelse = fysisk friske = mentalt sunn mat for stemninger og hjernekraft! Urter Urter er svært effektive i behandling av humørsvingninger, dårlig hukommelse, manglende evne til å konsentrere seg og ulike hjernen lidelser som ADHD (ADHD). De forbedrer all round kognitiv funksjon samtidig bidra til å utrydde de skadelige mikroorganismer som candida. Ginseng er en av mange gode urter for metabolsk funksjon, minne ekstrautstyr, bedre konsentrasjon, stress reduksjon og øker energinivået. Andre urter som kan bidra i ovennevnte vei pluss flere bidrag inkluderer salvie (kjent for sitt potensial i behandling av Alzheimers), rosmarin (en hypofysen stimulerende blant andre bidrag) og Göta cola (anti-aldring, minne ekstrautstyr og andre kognitive funksjoner). B-vitaminer B-vitaminer er helt avgjørende for nervøs funksjon, metabolisme, hormonelle funksjon og stress håndtering ... mangel fører til depresjon, kognitiv svikt ... og fysiske sykdommer. I lys av det ovenstående, for hjernekraft ekstrautstyr og helbredelse, jeg anbefaler å velge vitamin-B rike dietter og god kvalitet kosttilskudd. -Prøv Denne og merk forskjellen det gjør! God kvalitet fett Hjernen har et høyt fettinnhold. Hjerneceller har en fett skjede foring, slik at for optimal funksjon en tilførsel av god kvalitet fett i kosten er viktig. I særdeleshet en omega-3 fett DHA (fettsyre) er en viktig byggestein som utgjør hjernen. De som er vegetarianere, spesielt veganere, må være forsiktig med å kjøre opp en mangel på dette som kan føre til depresjon og kognitiv svikt. Tilskudd av DHA er en essensiell. Lær å skille forskjellen mellom gode fettstoffer og billige, ekkel trans-fett som utgjør junk food for et balansert kosthold. Gode ​​oljer Oljer som olje av rosmarin har vist seg å ha økt minne med så mye som 75%. Andre viktige God ernæring for å øke hjernens makt og optimal helse bør også inkludere. Vitamin C, E og D og mineralene kalsium, jod, jern, magnesium, selen og sink er essensielle. Så er det choline brukes i nerve overføring og antioksidanter som trengs. Antioksidanter tørke opp potensielt ekkel frie radikaler som forårsaker sykdom og aldring. Stor hjernen øker matvarer Fyll handlekurven med disse. Jeg gjør! Avokado, grønne grønnsaker, bær, gurkemeie, cayenne og ingefær og andre friske frukter og grønnsaker helst av organisk form som jeg vil forlate opp til deg å gjøre din egen forskning. Få masse god rent drikkevann Hjernen består av rundt 75% vann, så sørg for at du drikker rikelig med. Ikke kaffe eller spretter ... bare vann. Trening Forskning har gjentatte ganger vist at regelmessig mosjon bidrar til å opprettholde mental fitness, så vel som fysisk. Det har også blitt vist å øke IQ, så vel som andre kognitive forbedringer. Hormon funksjon forbedrer også. Lyst på en tur til gym ?! Hold mentalt aktiv ... uansett med hvilke midler, med andre ord, bruke det eller miste det. Spill hjernen fitness spill.Denne er i stand til å øke IQ siden intelligens er ikke en fast ting ... Til slutt Det er å håpe at dette har oppmuntret leseren til å bruke de ovennevnte funn med videre forskning.

Hvis du likte å lese denne artikkelen så gå til www.NewParadigm.ws for flere relaterte artikler, inkludert en gratis nedlasting PDF. NewParadigm er en portal til transformasjon, bevissthet, åndelighet, sinn, kropp, helse, alternative medier og mye mer ... Arrangert av Paul A Philips. Nok en gang koblingen er: