Walking er en fin måte å få Fit
Diabetes fotpleie er ekstremt viktig fordi alle typer sår eller irritasjoner på føttene hapens veldig enkelt. Dette betyr som en diabetiker må du inspisere føttene daglig. Ta vare på føttene dine er svært viktig for din fot helse når du har diabetes. Hvis du praktiserer disse diabetes fotpleie tips som jeg har listet opp nedenfor vil du redusere risikoen for å få en infeksjon og beskytte føttene. Jeg sier at det er et must at du tar svært godt vare på dine føtter og undersøke dem daglig hvis du er diabetiker. Walking som en øvelse programmet er en god og trygg aktivitet for deg å gjøre. Å gjøre denne sporten for din helse er en viktig del av det hvis du er diabetiker, og du må gå for å ha god fotpleie. Du bør gå minst 5 dager i uken for treningen din del av de daglige aktiviteter som du gjør. Det er det som er anbefalt av helsepersonell for diabetiker helse. I dette innlegget blir du instruert av ulike fagpersoner på diabetiker fotpleie at turgåing er en flott aktivitet. De sier alle til å sjekke føttene hver dag for å utvikle sår. Jeg kan ikke understreke dette poenget nok. Når du går, som er en flott aktivitet for diabetikere; du må bruke et par gode spasersko eller vandre joggesko og også bruke sokker diabetes. Nerve og blodkar skader som er forårsaket av diabetes kan også føre til et problem for dine føtter. Som en del av sykdommen kan du utvikle nerveskader i hender og føtter. Deretter kan du: 1) miste noe av den følelsen eller få en infeksjon i føttene. 2) En infeksjon kan startes ved dette nerve eller arterie skader, og du er da ikke klar over det som skjer. For å sikre best mulig fot helse, følg tipsene som jeg har nevnt for å unngå å få en skade i føttene: A) Inspiser føttene hver dag etter din turer Nerveskader er en komplikasjon til diabetes som gjør det vanskelig å føle noen sår eller sprekker i føttene når du har dem. "Pasienter med diabetes bør se etter eventuelle endringer i farge, sår, tørr eller sprukket hud", som er en anbefaling av mange practing podiatrists.Place et speil på gulvet for å se under føttene eller be en venn eller slektning om hjelp til å se alle deler av føttene tydelig. B) Unngå Bading føttene i en "Hot" Bath Når personer med diabetes utvikler nerveskader, kalt nevropati, er det også vanskelig å kjenne om badevannet er for varmt eller ikke. Du vil ikke innse at du faktisk skålding huden din. Stepping i et bad før du sjekker vanntemperaturen kan føre til skade på føttene. En hvilken som helst fot brenne og /eller blemme kan føre til en infeksjon. Så, er det svært viktig å sjekke temperaturen på vannet i badekaret før du får inn i den. C) Invester i Riktig diabetiker sko og sokker kjøpe walking sko hvis du er en diabetiker du må ta litt mer oppmerksomhet i skoen detalj enn du kanskje er vant til. Det er en veldig viktig for deg å gjøre. I å kjøpe sko som en diabetiker du bør se etter disse punktene: 1) Sko med mer dybde i tå-området, kalt tå boksen. 2) Kontroller skoen for noen sømmer på innsiden av skoen som kan gni på foten. Hvis sømmene er fremtredende, og du kan føle at du ikke ønsker å bruke disse skoene. De kan enkelt lage en diabetiker foten sår ved å gni på huden din. 3) Se etter sokker uten sømmer. Hvis de er polstret og laget av bomull eller andre myke materialer som absorberer fuktighet er det best å ha. D) Ikke gå barbent på alle seg skoene for å dekke føttene hele tiden er bra for din egen fot beskyttelse. Dette gjør mye fornuftig for diabetikere. Hvis du går inne i huset ditt uten sko eller tøfler så gjør dette kan skade føttene ved å få et sår eller irritasjon som vil skade dem. Den sikreste tingen å gjøre for diabetessår omsorg er å ha på foten beskyttelse til alle tider, selv i huset. Dette er en god idé for alle diabetikere å gjøre som en del av diabetiker fotpleie program. Hver diabetiker bør ta diabetes fotpleie alvorlig og sjekke hans /hennes føtter for sår eller irritasjoner hver dag. På denne måten hvis et problem er i ferd med å utvikle vil du ta det i begynnelsen når den er liten. Så, en av de viktigste tingene du kan gjøre for diabetes fotpleie er å sjekke føttene hver dag for sprekker, irritasjon eller sår, kan jeg ikke si det nok. Du har ikke noen alternativer. Følgende er bare noen artikler om diabetiker fotpleie og turgåing. . Diabetes Care og utdanning Turgåing er en stor oppgave å kontrollere din diabetes. Det gir deg en øvelse som vil gagne hele kroppen. Diabetes Foot Problemer kan kontrolleres Diabetiker foten problemer som du kan få fra å gå eller hvilket som helst program kan bli hjulpet av en diabetiker gang helseprogram. Walking for diabetes eller noen daglig mosjon kan bidra til å kontrollere sykdommen. De er gode øvelser for diabetikere og andre. Diabetic Foot Pain De riktige diabetiker sko bidra til å lindre diabetessår smerte når du trener. Diabetiker spasersko diabetiker sko vil holde foten problemer til et minimum for diabetikere. Dette er en stor oprogram for diabetikere å gjennomføre daglig. Denne øvelsen gir deg en verdifull program. Måter å kontrollere diabetes for pensjonister Pensjonister trenger måter å kontrollere diabetes og vandre er fantastisk for dette formålet. Lær om turgåing og diabetes.Suffering fra diabetes foten smerte? Lær disse enkle løsninger på foten smerte som oppstår fra diabetes.
http://walkingsmartoverfifty.com
