Dietter for rask vekt Loss

For det første, dietter for raskt vekttap er ikke dietter som du bør holde oss til i lang tid. Vanligvis er de ikke godt balansert diett og er kun utformet for å bli brukt til ikke mer enn ved uke på det meste. De fleste av disse kjepphest dietter sterkt begrense mengden kalorier du forbruker eller de fungerer ved at du spiser samme type mat hver dag.En populært raskt vekttap diett er kål suppe Diet. Denne dietten, også kjent som "russiske Peasant Diet" og "Military Kål suppe Diet", har vært kjent for å hjelpe folk ned i opptil 10 lbs hvis de holder seg til den for en uke. Selvfølgelig, hvis du ikke liker kål deres er andre fettforbrenning suppe recipes.The 7 Dag Plan.The planen fungerer ved å spise ubegrenset mengder kalorifattig kål suppe i løpet av 7 dager. Den kål suppe, som du koker selv hjemme, står for hoved mat for uken. Et utvalg av andre matvarer er tillatt, som alle er ment å hjelpe deg å miste vekt fast.A prøven uke ville fungere noe sånt som dette. På den første dagen kan du ha all kål suppe og frukt du vil. På dag to kan du legge grønnsakene i suppen og ha en bakt potet med smør til middag. Nok en gang på den tredje dagen kan du spise all den suppe, frukt og grønnsaker du vil. På dag fire, mer suppe pluss bananer og skummet melk å drikke. På dag fem, i tillegg til suppe, kan du spise mellom 10 -20 unser magert kjøtt eller bakt, skinn kylling og friske tomater. Dag 6 er mer magert kjøtt og grønnsaker pluss minst en bolle med kål suppe. Til slutt, på dag 7 du har minst en bolle med suppe med brun ris, usøtet fruktjuice og vegetables.Diet With Care. Du må være forsiktig så du ikke overanstrenger deg selv når du prøver noen form for dietter for raskt vekttap. Systemet og kroppen din vil ikke ha nok energi til å opprettholde en treningsøkt rutine. Det er viktig å drikke mye vann for å holde systemet hydrert og det vil også bidra til å holde stikk av sult away.Diets for raskt vekttap kan være effektive, men deres ulempen er at de ikke er bærekraftig og begrense mat alternativer for en rekke dager. Hvis du kan opprettholde denne type spiseplan så det kan være en god løsning for å miste vekt raskt for en spesiell begivenhet som et bryllup eller ferie.

Vil du lære flere måter å gå ned i vekt og komme i form? Er du forvirret om å spise sunt? Vil du vite den beste treningen teknikker for å få de resultatene du ønsker? Få mer ernæringsmessig informasjon, de beste treningsprogrammene, fitness motivasjon og en gratis eBok med over 100