Hjem rettsmidler for Depression

Depresjon er en ubehagelig følelsesmessig forstyrrelse som kan ha forskjellige intensitetsnivåer -Fra følelsen av tristhet til en dyp fortvilelse. Det er normalt forårsaket av den økende kompleksiteten og Nødvendigheten av hverdagen, både på det faglige og personlige plan. Som for kvinner, kan de også lider av dette problemet skyldes plutselige hormonelle svingninger, etter fødselen eller på grunn av en uventet abort. Noen risikofaktorer forbundet med depresjon er: familie historie mangel på selvtillit tap av ektefelle Isolation lidelser Personlighetsforstyrrelse og dets viktigste symptomene er: Tretthet Sleep lidelse Bekymringer Tristhet, melankoli, desperasjon Tap av følelser for seg selv og de andre følelse av svikt og selv-forakt Følelse av tomhet Pessimisme Vanskeligheter med å konsentrere seg om noe appetittforstyrrelser Latskap og apati Tap av interesse i å leve nå er vi kjent med sine grunnleggende egenskaper, la oss se noen hjemme og naturlig rettsmidler for å behandle depresjon: Frukt, grønnsaker og blomster: sitrus frukter som sitron, grapefrukt og appelsin, blomster som geranium eller roser og andre grønnsaker som kamille eller lavendel bidra til å lette symptomer på depresjon. Videre sies det at å spise to modne bananer hver dag er svært nyttig, og, selvfølgelig, litt sjokolade -vi vil råde mørk sjokolade, som er mye sunnere. Royal Jelly: ta en skje av kongelig gelé hver dag. Sett den under tungen og vent til den er oppløst. Oat ekstrakt og ølgjær: ta et par skjeer hver dag. Hvitløksfedd: legge til to fedd hvitløk til salaten: det øker nivået av serotonin i hjernen, og dermed forbedre humøret og bekjempe depresjon. Du bør også legge til noen salat, som har avslappende egenskaper, og derfor hjelper du føler deg bedre. Og disse er noen anbefalinger som du bør ta hensyn til, sammen med de naturlige rettsmidler: Bli mer aktiv: øve noen sport-selv om det er bare å gå eller svømme- for å hjelpe hjernen din å slappe av og holde kroppen i form. Du vil se hvordan din sorg avtar og føler seg bedre med deg selv. Videre sette noen mål for deg å oppnå, eller å ha i bakhodet enkelte prosjekt, vil hjelpe deg å glemme dine bekymringer og pessimist følelser. Lær å slappe av og meditere. Uttrykke dine følelser: enten skriftlig eller snakker med noen. Dette er meget viktig. Først analysere situasjonen som gjør at du føler deg deprimert og da, finne den rette personen til å dele dine følelser. Unngå å ta viktige beslutninger eller for mange hypotese. Spis godt: noen studier har avdekket sammenhengen mellom denne type lidelse og dårlige matvaner. Ja, kvinner som har et kosthold basert på klare til å spise mat og veldig fet mat -f.eks som pizza, hamburgere eller chips ble funnet å være 50% mer sannsynlig at lider av depresjon.

På, ut de som bestemor pleide å bruke, for å behandle de mest