5 Top Snack Foods å miste Weight

Når du prøver å miste noen overskytende pounds, det kan være veldig forvirrende å prøve å finne de beste mat å gå ned i vekt. Når du er slanking, er det viktig å sørge for at du nøye vurdere hva snacks du spiser. Når du trenger en rask mat fikse litt snacks kan koste deg en masse unødvendige kalorier. Men det er raske og sunn mat for å gå ned i vekt som vil fylle opp magen, men ikke gjøre deg få et par ekstra pounds.When magen begynner å knurre, en av de raske valg som alle gjør er å hente pose med potetgull, en sjokolade bar eller en krem ​​eller gelé fylt kake. Disse elementene vil fylle deg opp, men de vil også fylle lår, mage og mage med fett! Her er noen sunn mat å gå ned i vekt som du kan prøve å nå for instead.1. Tørket Fruit.Instead av pose potetgull, hva med å prøve en pose med tørket frukt? Tørket frukt er noe som du kan ta med deg i bilen og holde i vesken, og det vil ikke ødelegge med en gang. Andre alternative matvarer for å gå ned i vekt inkludere bakt rekke potetgull, popcorn og hakket opp veggies.2. Lav-fett, lav-kalori Granola Bars.Chocolate barer er veldig fine måter å ta en bit av sult, men de er fulle av kalorier. Hvis du er på et begrenset kaloriinntak hver dag, vil en sjokolade bar bruke opp de fleste av disse tildelte kalorier, slik at du med lite igjen for resten av dagen. Som et alternativ, kan du prøve noen av disse lav-fett, lav-kalori granola barer. Du vil tilfredsstille din sult, hold deg til dietten din og gi kroppen din noen nødvendige næringsstoffer også. Hvis du trenger en sjokolade fix, en liten firkant av mørk sjokolade er en god måte å roe deg sjokolade urges.3. Rice Cakes.Almost alle liker en god sjokoladekjeks (eller to eller tre eller muligens mer) når de er sultne. Igjen, de smaker godt, men de kan pakke på kalorier. I stedet for de velsmakende cookies, til andre snack matvarer ned i vekt er ris kaker eller lav-fett, sukkerfrie cookies. Rosiner og nøtter er også gode proteinrik mat for å miste weight.4. Fig Rolls.What om disse gelé fylt donuts eller andre populære kaker? De er bra for smak (og en rask sukker høy), men absolutt ikke sunn mat å gå ned i vekt. Kanskje du kan vurdere noen sukker gratis fiken ruller som diett mat å spise? De har ikke så mye fett som bakverk og de kan tilfredsstille dine søt craving at du kan føle når du kommer for gelé fylt donuts eller cakes.5. Frisk Fruit.Obviously, frisk frukt og grønnsaker er noen av de mest sunn mat å gå ned i vekt. Druer, kirsebær, bær, epler, mango og bananer er deilig alternativer for kalori lastet desserter og kaker. En velsmakende måte å nyte disse fruktene som et alternativ til iskrem, er å hogge dem opp og bland dem inn i en lav fett sukkerfri yoghurt. Ta deg tid til å rydde, kuttet opp og lagre frukt og grønnsaker så snart de kommer i fra markedet, slik at de kan bli fanget på farten eller når som helst du har en craving slik at du ikke engang fristet til å hente den pose potetgull eller boks av informasjonskapsler.

å miste vekt og komme i form trenger ikke å være vanskelig. For de beste ernæringsmessige tips, de mest utprøvde treningsprogrammer, fitness motivasjon og hele oppskriften for fett tap med trygge, naturlige og utprøvde metoder kan