Yoga for Skeletal Health
Yoga er en eldgammel øvelse dateres tilbake til over 5000 år siden. Eksperter foreslår at Yoga forbedrer vår skjelettlidelser helse ved hjelp av dyktige valg og konstant bruk av en mange forskjellige bevegelser. Yoga stillinger ment for skjelett helse er valgt fordi de øker vår fleksibilitet, bedre holdning og lindre spenninger på skjelettsystemet. Yoga støtter kroppens bentetthet. Det sikrer at mineraler, som er plassert ved våre bein, sammen med våre blodceller dannes i vår beinmarg, fordeles ut i blodet for kroppen å bruke etter behov. Hvorfor en sunn Skeletal System er ImportantOur skjeletter huse totalt 206 bein. Noen bein er koblet på endene av ledd. Vedlagt synovialvæsken leverer smøremiddel til forbindelses bein-ender, noe som reduserer friksjon. Våre leddbånd samt musklene er festet til bein, enten ved hjelp av tilkobling eller innsetting poeng ligger på bein. Friske organer er et resultat av et sunt skjelettsystemet. De holdningene av yoga både styrke og forbedre vår skjelett health.Your skjelettsystemet utfører ulike funksjoner, blant annet: - Gir en struktur og ramme-arbeid for kroppen din, - Tilbyr spaker for musklene til bevegelser Beskytter dine organer - Hus margen gjort i blodcellene, - Rations kalsium og fosfor Mineraler- Supplies pH balanse. Det buffere blod mot moderat syre-base variationsYoga Behandler OsteoporosisStudies foreslå en stor effektivitet i forhold til behandling av osteoporose ved bruk av yoga. Resultatene var stor som de som deltok i forskningsstudien, lojalt henrettet arrangerte yoga holdning rutiner og presenterte en tydelig fremme i beintetthet av både deres ryggrad samt hip.Joints & muskelskjelettlidelser behandlet av Yoga Yoga kan øke flyten av leddvæske, og hjelpemidler våre ledd i flytting gratis og reduserer leddsmerter og smerter. Videre yoga Postures krever en person til å bruke sine muskler i skyve og dra på skjelettet, inspirere lokale bein utvikling. Forskning har vist at yoga er svært nyttig i behandling av muskel-lidelse ligger i hender og håndledd. Forskere fastslått at yoga suksess i å redusere effektene av carpal tunnel syndrom alt mens bedre på mange pasientens grip.Promotes Vekttap - Forbedre Skeletal HealthThe overvekt noen av oss kan bære steder en meningsløs belastning på leddene våre. Leddene støtter vekten som enormt øker når du bruker øvelser som hopping og kjører. Vår ledd støtte er konstruert for å gjøre oss i stand til å bære ekstra belastning på anledninger, men fedme fører til for mye belastning forårsaker skader og farer til våre bein og ledd. Yoga øker vår evne til å øke vår hjertefrekvensen mens du strekker og prepping våre bein og ledd å bære eller vekt. Yoga fremmer veie tap som reduserer risikoen for vår skjelettlidelser helse, samt vår organs.Yoga og Props Aid i Justere Body mens Forbedre Balance Yoga stillinger hjelpemiddel for å justere kroppen mens bedre balanse. Yoga tillatelser bruker rekvisitter så personer med dårlig helse eller fysiske funksjonshemninger kan oppnå positurer som kan være umulig ellers. Yoga lærere som er kjent med riktig bruker rekvisitter er i stand til å individual de mange rutiner for å skreddersy til den enkeltes alder og /eller tilstand. . Skreddersy yoga rutine gjøre best mulig bruk av fordelene i forhold til skjelett helsen til alle del
Faye Martins, er en Yoga lærer og utdannet ved Yoga lærerutdanning programmet på: Aura Wellness Center i, Attleboro , MA. For å motta gratis yoga videoer, podcaster, e-bøker, rapporter og artikler om yoga, vennligst besøk:
