De mange fordelene med Yoga Therapy For Osteoporosis

Ifølge den nyeste statistikken fra helsepersonell, påvirker osteoporose mer enn 200 millioner mennesker verden over. En kronisk tilstand der en persons bein gradvis bli svakere over tid, kan det føre til ulike typer brudd, de fleste som oppstår i hofter og ben. For de som har disse frakturer, mange ganger er det begynnelsen på en langsom nedgang som aldri blir bedre. Men det er mange helse-eksperter som er enige at yoga terapi for osteoporose kan gi en trening som er lett å gjøre, og gjør mye for å bidra til å styrke en persons bones.As flere mennesker slår til yoga for økt helse og fitness, de som lider av osteoporose har har også funnet å ha mange fordeler for dem i deres daglige liv. Yoga terapi ikke bare holder tilstanden blir verre, men i mange tilfeller faktisk styrker skjelettet. Med sine mange ulike stillinger, er yoga blitt vist å være i stand til å vri, langstrakte eller komprimere ben på en slik måte som for å øke benmasse, noe som bidrar til å styrke dem. Mens mange folk pleide å tro at yoga bare hjulpet musklene, de nyeste funnene indikerer yoga terapi streker bein nok til å gjøre dem sterkere, men ikke så mye at de blir skadet på noen way.Doctors tror yoga øker beintetthet og masse ved å strekke og streker bein fra en rekke vinkler. Dette resulterer i at knoklene blir stresset til det punktet av å vokse, men ikke å bli skadet i prosessen. I år tidligere, ble det antatt yoga og lignende øvelser var for farlig for en pasient å gjennomføre, men i dag er det sett på som poserer liten eller ingen risiko for en person med tilstanden. Det bør imidlertid bemerkes at for yoga terapi for å være en suksess, bør de forskjellige stillinger gjøres ved riktig justering for å tillate full nytte av dem til å bli realisert. Noen av de mest ødeleggende problemer med osteoporose involvere en person er tilbake. Personer med tilstanden er vanligvis sett har problemer med å gå grunn til å være lut frem fra hvor deres ben har blitt for svak. Imidlertid har yoga terapi for osteoporose vist seg å lindre ryggproblemer i de som har tilstanden ved å bidra til å styrke ryggraden, skuldre, bryst og andre deler av en persons midsection. Ved å bruke yoga teknikker som betaler nær oppmerksomhet til å løfte opp brystet, er det mulig å unngå både kortsiktige og langsiktige problemer som går sammen med osteoporose. De fleste som deltar i yoga terapi for å hjelpe til med deres osteoporose er 65 år eller eldre og lider med ødeleggende problemer knyttet til deres tilstand. På grunn av dette, vektlegger de fleste klasser jobber med å få stikkontakter i ulike ledd for å lettere justere etter å ha blitt stresset. Yoga terapeuter er enige om at leddene som er bedre justert og skli tilbake i stikkontakter lettere har langt mindre risiko for å bryte eller oppsprekking mens utføre enkle husarbeid som å sette bort dagligvarer eller cleaning.Though det fortsatt kritikere som scoff på ideen om yoga å kunne å hjelpe en persons osteoporose, er det langt mer bevis for å støtte troen på det er en veldig nyttig alternativ behandling. For de som er rundt 65 år som fortsatt ønsker å være aktiv, har yoga terapi vist seg å være et levedyktig alternativ

Faye Martins, er en Yoga lærer og utdannet ved Yoga lærerutdanning programmet på. Aura Wellness Center i, Attleboro, MA. For å motta gratis yoga videoer, podcaster, e-bøker, rapporter og artikler om yoga, vennligst besøk: