Fordelene med Moon Salutations
I mange tradisjonelle kulturer, er månen dyrket som et hellig objekt som er en av de mektigste i naturen. Ifølge hatha yoga tradisjon, måne energien som frigjøres ved månen befinner seg også i hvert eneste menneske. Det er mulig å utnytte og kanalisere denne energien med yoga, og det er derfor de gamle yogier skapte månen salutations.A Beroligende EnergyAccording å hatha yoga tradisjon, månen og solen avgir to svært forskjellige typer energi. Mens solen er kilden til varme, aktiv og utad manifestert energi, er månen ganske annerledes. Lunar energi er tenkt å være mye kulere, mottakelig, og regissert inward.This betyr at yoga utøvere som lærer kunsten månen hilsener vil ha en fin måte å roe seg når de må. I hatha yoga tradisjon, er en måne hilsen en måte å roe energi i kroppen. Dette er enda viktigere i dag enn da det var første invented.There er to grunner til dette. Den første er at dagens samfunn er en mye mer hektisk, hektisk samfunn enn på noe annet tidspunkt i historien. Alle er alltid kjører rundt i 20 forskjellige retninger på en gang, og dette betyr at stressnivået er gjennom taket for de fleste people.Finding BalanceThe annen grunn til at månen hilsen er viktigere enn noensinne er på grunn av den type yoga som praktiseres i de fleste yoga studioer i dag. I tradisjonell yoga praksis, er det tenkt at de to viktigste kreftene som er i arbeid inne i kroppen er sol- og måneenergier representert av solen og månen. Målet med tradisjonell yoga praksis er å bruke asanas å balansere de to energies.However, i de fleste moderne yoga studioer, asanas som praktiseres er primært asanas som kanalen solenergi. Hovedårsaken til dette er at mange yoga studioer Målet er å hjelpe folk å komme i form og gå ned i vekt. Den beste måten å gjøre dette på er å bruke energisk asanas som får kroppen jobber hardt, og disse er de asanas som fokuserer på solenergi energiforbruk i fokus på solenergi-sentrert asanas betyr at folk flest ikke får den balansen de trenger med sin yoga . Det er derfor det er viktigere enn noen gang å regelmessig fokusere på asanas som utnytter måne energi av månen. Den beste måten å gjøre dette på er å bruke en måne salutation.The tradisjonell månen hilsen trekker fra mange klassiske yoga for å lage en 16-trinns rutine som kanaliserer feminine, tenkt energi av månen. Selv om mange av positurer som peker nedover hund, barnets positur og katt positur er kjent for de fleste yoga deltakere, energien som genereres av en måne hilsen sekvens forvandler disse kjente positurer til noe helt different.Anyone som bruker en måne hilsen regelmessig vil finne at de blir mye mer sentrert og balansert i alle aspekter av livet. De vil være i stand til å redusere sine nivåer av stress, slik at de kan håndtere vanskelige situasjoner med en mye større følelse av ro og assuredness.The nøkkelen til god yoga er balanse. Alle som ønsker å finne balansen må se å dra nytte av månen energi. Ved hjelp av månen hilsen er den sikreste måten å bidra til å finne denne følelse av balanse
Faye Martins, er en Yoga lærer og utdannet ved Yoga lærerutdanning programmet på. Aura Wellness Center i, Attleboro, MA. For å motta gratis yoga videoer, podcaster, e-bøker, rapporter og artikler om yoga, vennligst besøk:
