Ved hjelp av klassisk Yoga For Healing
Praksisen med yoga går tilbake mer enn 5000 år. Ønsket om personlig frihet, helse og lang levetid fødte denne formen for fysisk og mental trening. Yoga bringer kropp og sinn sammen i et harmonisk møte som er grunnen til at mange bruker yoga for healing.The System of Yoga Yoga, bygget på de tre komposisjoner med trening, pust og meditasjon styrker kjertelsystemene, til slutt å øke en persons totale helse. Kroppen er midler som gjør det mulig for oss å handle og utvikle seg i verden. Derfor dem som praktiserer yoga behandle kroppen med respekt og care.Breath arbeid er like mye en del av Yoga som pusten er kroppens kilde til liv. Økende pust kontroll er viktig for å bedre helsen til både kropp og sinn. Ved hjelp av trening og puste sammen bidra til å forberede sinnet for meditasjon som gjør det mulig for ro og healing fra hverdagens stress. Daglig praktisering av Yoga med trening, pusten kontroll og meditasjon hjelpe produsere et klart sinn og sterke body.Therapeutic fordelene med yoga er ikke alltid kvantifiserbare, men i dag mange leger og kirurger er å anbefale Yoga for et bredt spekter av symptomer og sykdommer. Blant noen av de mest behandles er tilbake og knesmerter, isjias, senebetennelse, carpal tunnel og mange others.Benefits av Yoga fysiske fordelene ved yoga inkluderer following.- Styrker og toner alle deler av body.- Øker utholdenhet og kapasitet å gjøre arbeidet. - Skaper mer fleksibilitet gjennom korrekt strekk. - Etablerer en rett og uanstrengt posture.- Forbedrer kjertelfunksjon og avslapping for økte energy.- Opprette en sunn tilstand av velvære og en balansert kropp og mind.Mental og åndelige fordeler kan inkludere disse advantages.- En forbedret evne til å konsentrere seg om daglig issues.- Bedre mental balanse som resulterer i økt emosjonell stability.- indre fred og en følelse av å være rolig selv i tider med stress.- økt intellekt og wisdom.- en følelse av letthet og frihet som er like dyp som soul.- enhet av kropp, sjel og spirit.Types av YogaThere finnes flere forskjellige typer yoga. Hatha Yoga er trolig den mest anerkjente navn. Hatha Yoga omfatter de fysiske bevegelser og stillinger med pusteteknikker. Postures tjene et dobbelt formål av åndelig utvikling og fysisk helse. Utfører Postures riktig og konsekvent kan bidra til å gi fysisk helse på alle områder. Raja Yoga omfatter trening, pust, meditasjon og studier produsere en godt avrundet person. Jnana Yoga omfatter læring natur selv. Jnana Yoga, kalt yoga av visdom, regnes som den vanskeligste banen. Bhatki Yoga og Karma Yoga er både mer åndelig med en konsentrasjon på ens gudsbegrepet. Forskjellen mellom de to er at Bhatki fokuserer på følelser mens Karma fokuserer på movement.There finnes flere andre former for yoga og velge en er en helt personlig valg. Akkurat som vi er alle unike mennesker, så er de ulike former for yoga. Hver føre med seg healing og beroligende egenskaper. Yoga er kjent for å hjelpe kroppen avtale med endringer i livet, sesongmessige endringer, stress og mye mer
Faye Martins, er en Yoga lærer og utdannet ved Yoga lærerutdanning programmet på. Aura Wellness Center i, Attleboro, MA. For å motta gratis yoga videoer, podcaster, e-bøker, rapporter og artikler om yoga, vennligst besøk:
