5 Diet Tips for Eating Out

Når du prøver å miste noen få pounds, spise ute på en diett kan være utfordrende. Så mye som kommer ut for et måltid på en restaurant er en hyggelig opplevelse det kan ende opp med å bli mer fetende enn bare nyte et måltid hjemme. Det er ingenting galt med å la en restaurant kokk for deg - så lenge du gjør noen tenke fremover, og spesielt ber om når du bestiller. Her er 5 diett tips for å spise ute, slik at du kan nyte en sunnere meal.1. Velg et sunnere Restaurant.Eating ut og spise sunt er ikke umulig. Prøv å gå til steder som annonserer sunnere menyvalg. Noen restauranter har spesielle seksjoner på sine menyer spesielt for lav kalori eller lav fett mat valg for folk som spiser ute på en diett. Ikke vær redd for å snakke opp og be om noe av menu.2. Dressing på Side.Salads er et sunt valg når du spiser ute på en diett, men noen steder legge for mye dressing på deres salater, som kan koste deg unødvendige kalorier og fett. Bare bestille dressing å komme på siden, og du kan kontrollere hvor mye som går til din salad.3. Velg steder som restauranter Cook Med Olive Oil.Most vil lage mat med fetende smør, fordi det er billigere for dem enn sunnere olivenolje. Ikke vær redd for å spørre om en restaurant bruker smør eller olivenolje å lage mat med og be om at måltidet være forberedt uten smult eller butter.4. La noen elementer ut.Hvis du bare må ha det saftig burger, bør du vurdere å bestille den uten ost, bacon eller majones (eller bun)! Noen ganger kan bare forlate ut osten alene spare så mye som 25 g av fat.5. Beware Of Buffets! De matvarer som du ser i buffeer er de restaurantene kan enkelt gjøres i bulk. Disse vanligvis vise seg å være fetende stekt mat eller pastaretter. Prøv å styre klar av de fetende elementer og feste med sunnere salater og matvarer for å nyte buffeen uten pæling på calories.There er ingenting galt med å spise ute på en diett gang på en stund, så lenge du ikke overdrive det. Ikke bare se hva du bestiller, men vurdere størrelsen på delene, også. Be om en to-go boks rett når maten kommer og sette noe av maten i det for deg å spise som rester neste dag.

Å miste vekt og komme i form trenger ikke å være vanskelig. For de beste ernæringsmessige tips, de mest utprøvde treningsprogrammer, fitness motivasjon og hele oppskriften for fett tap med trygge, naturlige og utprøvde metoder kan