5 tips når Undervisning Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga tar ideen om flytende pust og synkronitet til et nytt nivå. Bevegelse er bokstavelig talt synkronisert til hvert åndedrag, og det blir ofte kalt Flow Yoga på grunn av hvor godt den svarer til hver puster inn og ut. Denne teknikken, eller sikt, er ofte brukt i alle typer yoga, og lærer den effektivt er nøkkelen til å se suksess i elevene. Siden Vinyasa Yoga kan bli undervist i flere former, bruker det i klassene hjelper deg med å utvikle dem bedre og mer effektivt. Bruk disse tipsene for å begynne å lære Vinyasa Yoga mer effectively.5 Tips Når Undervisning Vinyasa yoga-Stick til din egen personlige Undervisning Under ClassesEven om Vinyasa er en teknikk lagt til et bredt spekter av Yoga skjemaene, må du fortsatt bygge den inn i din egen idé . Det er ikke en bestemt filosofi eller regelboken for deg å følge, slik at dine egne ideer og personlighet kan skinne gjennom i din lære. Nøkkelen er å sørge for at du innlemme denne formen for flyter Yoga effektivt. - Ikke Føl Limited Bare fordi du ikke gjøre Bikram Yoga eller et strengt Vinyasa Yoga klassen, betyr det ikke at du ikke kan bruke denne formen for undervisning til elevene. Et bredt spekter av yoga praksis er å innlemme denne flytende type, i sin form. Bare noen få av dem inneholder Ashtanga, Anusara, Hot Yoga, Forrest, Jivamukti, Moksha, og Power Yoga.- starte med Mat Men hjelpe elevene As You ContinueYou er mest bruk for elevene når du hjelper dem. Gå videre og komme inn i stretch med dem, men prøv ikke å bo i positur med dem. Det er vanskelig i de første klassene som du underviser, men ikke vær redd for å se dem og korrigere dem når du kan. Dette er nøkkelen til å se sine evner og se deres vekst, sammen med å hjelpe dem å forbedre sine poses.- Speak SlowlyAs en lærer, er det lett å prøve og få fart gjennom hele sekvensen og lære dem så fort som mulig, men du vil å være treg. Når du går fra ett pust inn i en annen positur, vil du det å være glatt og ikke stresset eller tvunget. Snakk saktere enn din mulige slowest.- Øv Sekvensen BeforehandIt er viktig at du vet sekvensen, og at du har gjort det før. Dette er enda mer avgjørende når det kommer ned til Vinyasa Yoga fordi alt må være synkronisert med pusten. Finn ut hvordan det fungerer sekvensen, sørg for at den samsvarer med god pust, og at sekvensen vil gagne elevene. Du ønsker ikke å være for rask av en sekvens, og det virkelig bygger seg opp i body.Always huske at i Vinyasa Yoga, er å puste så viktig, så sørg for å lage dine sekvenser så det renner gjentatte ganger fra en pose til en annen . I klasser når du lærer alt dette, får du mer i dybden ideer om å lage sekvenser riktig. Husk at din egen kropp trenger å bli tatt vare på, så sørg for å trene hjemme, og for å utnytte denne tiden til å jobbe med sekvenser for klassen også. Dette kan du også øve til klassene, slik at du kan bedre fokusere på dem i løpet av klassen selv

Faye Martins, er en Yoga lærer og utdannet ved Yoga lærerutdanning programmet på. Aura Wellness Center i, Attleboro, MA. For å motta gratis yoga videoer, podcaster, e-bøker, rapporter og artikler om yoga, vennligst besøk: