6 vanlige myter om hvordan å miste vekt Fast

Er det virkelig en beste måten å gå ned i vekt raskt? Du har kanskje lyst til å starte en diett mange ganger i det siste, bare for å sky unna det på grunn av noen av tingene du har hørt eller selv tvil om du har for å lykkes. Prøv ikke å bli offer for mylderet av slanke myter som sirkulerer rundt på nettet. Den beste måten å gå ned i vekt raskt er med en sunn balanse mellom riktig spising (mesteparten av tiden) og exercise.There er mange myter om hvordan å miste vekt raskt, og vi vil fjerne seks av de vanligste nedenfor.1. Sulte Yourself.The nummer én myte folk tror er den beste måten å gå ned i vekt raskt, er ved å eliminere så mange kalorier som mulig fra kostholdet ditt, eller ved å sulte deg selv. Dette er en ekstremt usunn måte å gå om det fordi kroppen går inn i sult-modus, stenge ned så mye vekttap som mulig. Noen mennesker ønsker bare å vite hvordan du skal gå ned i vekt raskt, fordi de har et antrekk de ønsker å passe inn i en spesiell anledning som kommer opp neste uke. Ikke vent til siste minutt for å starte en diet.2. Bare spise visse matvarer All The time.Another myten vi står overfor i å prøve å finne ut hvordan å miste vekt raskt er den som forteller oss å bare spise en bestemt type mat hele dagen, hver dag. Grapefrukt, pepper-laden vann, og selv hot dog diett moter har resultert i mange merkelige raske vekttap tips i løpet av årene. Etter farlige kjepphest dietter betyr at kroppen din er ikke få de nødvendige næringsstoffene den trenger for å bekjempe sykdommer og holde healthy.3. Aldri bort fra Din Diet.You har kanskje også hørt at den beste måten å gå ned i vekt raskt er å aldri bortkommen fra kostholdet ditt. Hvis du gjør det, må du trene i timevis for å gjøre opp for det. Dette er ikke sant. Det er greit å ha det fudge brownie gang en stund. Du trenger bare å justere kaloriinntaket for dagen. Det er egentlig ingen grunn til å trene i timevis bare for å kompensere for en liten treat.4. Du kan ikke spise før du går til Bed.One myte at du kan høre er en som sier at du ikke kan spise før du går til sengs, fordi du får fett i søvne. Dette er ikke sant fordi den beste måten å gå ned i vekt raskt er å spise sunt og se på kaloriinntak for dagen. Å ha et lett måltid før sengetid ikke kommer til å gjøre en stor forskjell med mindre det er en 7-retters måltid eller en full gallon av is cream.5. Du kan ikke spise noe mellom Meals.How om myten som sier at du ikke kan spise noe mellom måltidene hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt? Det er bedre at du spiser snacks. Spis mindre måltider gjennom dagen for å holde sulten fornøyd. Ved å eliminere snacks mellom måltidene, er du bare kommer til å gjøre deg mer sulten ved måltider, noe som fører til at du spiser mye mer enn du egentlig bare trenger å tilfredsstille din hunger.6. Ikke spis Diary Products.There er en annen myte som sier at du bør ikke spise noen melkeprodukter i det hele tatt fordi de er for fetende. Dairy inneholder næringsstoffer kroppen trenger, så du bør ha noen meieri. Faktisk noen studier antyder de som konsumerer meieriprodukter har bedre vekttap suksess! Bare sørg for at du begrense mengder, og gå for lav-fett versjoner.

Å miste vekt og komme i form trenger ikke å være vanskelig. For de beste ernæringsmessige tips, de mest utprøvde treningsprogrammer, fitness motivasjon og hele oppskriften for fett tap med trygge, naturlige og utprøvde metoder kan