Kan du redusere mage fett ved å kontrollere din stress?

Hvis du ønsker å kontrollere og redusere mage fett og stress det kan være den tøffeste livsstilsendring for alle. Lite visste vi vet at bare å ha for mange dårlige dager, uker og år tar sitt toll på kroppen vår. Merkelig nok, vil kroppen "beskytte" seg selv ved å lagre fett på waistline.As en form for å beskytte deg mot farlige dyr og overleve lange perioder med harde tider med lite mat, magefett og stress er relatert som kroppen din vil automatisk pakke den på rett rundt tarmen din. Hvis du kan redusere stressnivået vil det bidra til å redusere mage fat.Stress Og stor mage:? Hvordan er de koblet i moderne tid vi ikke er redd for dyr hoppe ut på oss eller arbeider med periodisk hungersnød men hormonene kortisol og adrenalin fortsatt bølge i blodet hver gang du opplever noen mengde stress. Det kan være fra noe lignende skrudd gå glipp av en katt, får nyheten om at noen nær deg er svært syk, eller at du blir lagt av.Det er disse to viktigste hormonene som tjener til å forberede deg til å løpe fra fare og på samme tiden vise kroppen din til å bevare energi, i form av lagret fett, i tilfelle av langsiktig hungersnød. Dette er vel og bra hvis du var virkelig i en overlevelse modus med lite tilgang til mat. Men det er ikke tilfelle i det moderne samfunn der, oftere enn ikke, ønsker vi å redusere magefett og ikke lagre it.While våre organer fortsette å være under stressende forhold, lagrer det fortsatt fett, selv om vi har regelmessig tilgang til mat. Du vil ha stress i livet ditt, hvorav mye du kan gjøre noe about.You kan ha en tendens til å pakke fett rundt midjen. Så mens du kan være en god person og du ikke spiser mye junk kalorier, kan du fortsatt har problemer prøver å redusere mage fett som dekker ditt midsection.Reduce Belly Fat Naturally.How du bekjempe magefett og stress? Det er flere måter å redusere stress eller i det minste redusere dens effekter på deg. Det første du kan gjøre er å ta en god titt på livet ditt og bestemme hvilke ting du kan forårsake stress situations.This er en tøffing fordi vi tror vi er hoved mover i så mange ting. Men i virkeligheten, vi har for mange jern i ilden. Lær å kutte ut hva du kan og delegere hva du kan for å lette din load.Next, lære å la gå. Finn en hobby eller form for avslapning som lar deg glemme problemene for bare en gang. Ta opp yoga eller prøve en ny dans klasse hvor du får virkelig stampende og twirling.Adrenaline må "brent opp" gjennom noen måte med moderat trening. Så neste gang du får en bølge av adrenalin på grunn av litt stress, gjør det et poeng å ta en tur opp flere fly av trapper eller gjøre 10 minutter med hopping knekt. Dette vil gå en lang vei å kvitte kroppen av hormonet som forteller kroppen til å lagre fett.

Vil du lære flere måter å gå ned i vekt og komme i form? Er du forvirret om å spise sunt? Vil du vite den beste treningen teknikker for å få de resultatene du ønsker? Få mer ernæringsmessig informasjon, de beste treningsprogrammene, fitness motivasjon og en gratis eBok med over 100