The Best Vekttap Tips Ever
Så du har vært vurderer hvorvidt det er på tide å endelig endre livsstil for godt for å gå ned i vekt. Som du sikkert allerede vet, har du omtrent tusen alternativer der ute om du snakker om diett eller trening programmer. Det er viktig å vite at hvis du følger disse tipsene, vil du lykkes uansett hvilke konkrete program (e) du velger. Disse tipsene håndtere dine kjerne motivasjon og hva som driver deg. Inntil du finne disse tingene ut, vil du aldri endret permanent. 1. Det er så viktig å opprettholde det jeg kaller en "neste måned" outlook. Hvordan ønsker du å se etter de neste fire ukene? Hvor nøyaktig vil du føle deg? Denne tilnærmingen er så mye mer effektivt enn å tenke på helt transorming kroppen etter de neste to årene. Klart det er en tid og sted for det, men det kan være litt overveldende til times.2. Endre måten du ser (og verdi) mat. Undersøke din motivasjon for å spise. Jeg vet dette kan høres litt rart i begynnelsen, men bare tenke på det. Spiser du fordi du er "ute" en viss mat? Eller du spiser gjør ut av rene vaner som du har praktisert i år? Skaff en følelse av hensikt med dine spisevaner. La meg gi deg et veldig enkelt eksempel. Jeg spiser hovedsakelig magre proteiner og grønne grønnsaker. Min neste måltid skal være kryptert eggehvitene sammen med noen sauteed spinach.3. Ikke se trening som et ork, jeg vet hva du tenker. Jeg liker ikke å trene eller jeg har ikke tid til å trene. Disse unnskyldninger kan virke så concret og gjelder i din begrunnelse-matrise. Bare husk at disse synspunkter og meninger er rett og slett valg du har gjort. Så velger å utlede minst noen glede av trening. Du trenger ikke å være cheesy om det, men gjør en choice.4. Slutte å sammenligne deg selv til andre people.There er noen mennesker som kan være unntaket fra denne regelen. Fra hundrevis av folk jeg har hjulpet, jeg mener bestemt at det ikke er en god idé å sammenligne deg selv til fitness modell du så i butikken. Du vil bare være hard på yourself5. Opprett et levende bilde av det beste du og holde på den så ofte som possible.Here der jeg anbefaler at du lar fantasien løpe løpsk. Hvis du har et bilde av hva du pleide å se ut, kan dette være nyttig også. Picturing fremtiden du er mye mer produktiv skjønt. Jeg virkelig håper at disse tipsene kan hjelpe deg med å endre ditt syn til det bedre. Bare husk å arbeide på din mentale, emosjonelle og åndelige utsikter før virkelig engasjere seg i å endre det fysiske. Når du har gjort dette, så det er på tide å ta massiv aksjon! Stol på meg, vil du være så mye mer vellykket for det.
Patrick Williams er eieren av Fuel Rx Fitness i Sherman Oaks, California nær Ventura Boulevard. Drivstoff Rx Fitness er hjemmet til "metabolsk burst trening" og har hjulpet hundrevis av mennesker nå sine fett tap mål. Gå til
