Sannheten om å miste Belly Fat

Har du sett disse infomercials og helsides annonser i din favoritt magasiner skilte hvordan å miste buk fett med en fantastisk ab cruncher maskin? Du vet de jeg mener som vanligvis modellert etter noen glatt muskelkraft par, som viser hvor lett miste buk fett kan være sammen med sine nye device.As mye som du kanskje ønsker å skjære av den ekstra skive av fett på magen og så fristende som det kan virke å bruke 10 minutter om dagen smelter av reservedekket, det kan bare ikke skje på den måten. La oss ta en titt på den virkelige sannheten om å miste buk fat.You kan ikke bare miste buk Fat.If du bare jobbe med magemusklene du kan stramme og tone disse musklene, noe som er bra i seg selv. Men fettet i magen området vil ikke bli direkte berørt av seg selv. Ikke la det stoppe deg fra å trene i det hele tatt. Hemmeligheten om hvordan å miste magen fett er å bygge din store muskelgrupper: ben, bryst og back.Muscles krever mye energi å vedlikeholde. Jo mer muskler du har til å opprettholde, jo mer energi som kreves. Hvor er det få som energi? Fra blodet. Hvor kommer blodet få energi? Fra flere forskjellige places.Your kroppen får sin instant energi fra sukker allerede i blodet ditt. Men det er brukt opp veldig raskt under tung bruk. Da leveren utgivelser sin tilførsel av sukker i blodet og det er også raskt brukes innen 10 minutter eller så tungt arbeid eller exercise.The neste plassen kroppen tar sukker er fra det enkleste stedet å lage og konvertere til energi (sukker), og at er fett. Men ikke nødvendigvis fettet akkurat der muskelen er bearbeidet. Det tar det fra hele din body.Best Exercise å miste buk Fat.While gjøre 30 minutter på en gut buster maskin vil bygge og styrke magemusklene, det vil ikke hjelpe deg i å miste buk fett. Du kan godt miste noen inches, men det er muskel toning opp ikke bare fettforbrenning off.You kan miste inches og styrke kroppen din med denne type utstyr, men du kan forvente å brenne fett bare på magen er ikke rimelig. Du kan legge til styrketrening med dette utstyret, men du trenger å gjøre generelle styrken training.The beste måten å miste magen fett er å bygge de store musklene i kroppen din som din ben, rygg og bryst muskler. Dette vil bidra til å brenne magen fett fordi en god treningsøkt i mer enn 20 minutter begynner å brenne fett totalt.

Vil du lære flere måter å miste buk fett og komme i form? Er du forvirret om å spise sunt? Vil du vite den beste treningen teknikker for å få de resultatene du ønsker? Få mer ernæringsmessig informasjon, de beste treningsprogrammene, fitness motivasjon og en gratis eBok med over 100