Vitaminer: Hvor mye og hvorfor

Fakta om VitaminsWe bruke vitaminer for mange forskjellige grunner, for å hjelpe oss å vokse, fordøye lettere, og for å hjelpe nerver å fungere mer effektivt. Det er 13 forskjellige vitaminer som kroppen din trenger: vitamin C, A, D, K, E og B vitamins.The aafp siterer to kategorier av vitaminer: 1. "Vannløselige vitaminer er lett absorberes av kroppen, som lagrer ikke store mengder. Nyrene fjerne disse vitaminer som ikke er nødvendig." 2. "Fettløselige vitaminer er absorbert i kroppen ved bruk av gallesyrer, som er væsker som brukes for å absorbere fett. Kroppen lagrer disse for anvendelse ved behov" (og