Bemerkelsesverdig Myter og fakta om Body Fat
Kroppsfett: det er grunnen til at du leser denne artikkelen. Enten det er å miste kroppsfett over alt, eller å få en slankere mage, du ønsker å se og føles bra. Bortsett fra det faktum at fett ser dårlig, er din langsiktige helse direkte relatert til hvor mye overflødig kroppsfett som du carry.But, la oss få en ting rett helt fra begynnelsen. Kroppsfett i seg selv er ikke dårlig. Du trenger litt fett på kroppen din av flere grunner. Men for mye kroppsfett kan føre til problems.Myths og fakta om kroppen Fat.Fat er sekundær kilde til energi for kroppen din. Den første er kost sukker og stivelse. Du må blodsukkeret til å holde alle prosesser i kroppen går. Dietary energikilder gi ut etter ca 10 minutter med tungt arbeid eller trening, og da er det skifter til å ta energi fra vev rundt dem som vanligvis er fett lagres i vev. Det tar dette lagret fett og konverterer den til sukker, som deretter brukes for energy.Fat er det som gjør en kvinne curvier og til tross for kulturelle og samfunnsmessige "normer" har tvunget på oss gjennom Hollywood og reklame, kommer en kvinnes kropp fastkoblet å ha fett butikker i enkelte steder, særlig på grunn av hennes fertil alder. Mens kvinner kan bekjempe den, vil de lagrer fett rundt magen og lårene spesielt i fertil år som en innebygd sikkerhetsforanstaltning i løpet pregnancy.Why du ikke ønsker å slippe kroppsfett completely.Another formål for kroppsfett er at det isolerer deg fra ugunstige temperaturer - både varme og kulde. Som et lag av tepper, fungerer fett for å beskytte dine indre organer fra temperatur extremes.Fat er også den viktigste pad på bunnen av føttene samt håndflatene. Tenk deg å gå på beina for bare et minutt og deretter være takknemlig for fett. Det er også viktig å merke seg at fett blir brukt til å pad organer i hele kroppen din, også. Dette er litt som når vi stappe papir i en boks før forsegling det opp for å holde innholdet fra skiftende around.the farer av overflødig kropps fat.So nå vet vi at vi trenger noen kroppsfett. Problemet er selvsagt at de fleste av oss bærer for mye generelle kroppsfett, som viser seg som et reservehjul rundt vår midjen eller som pinlige sal bags.People som har overflødig magefett ofte har mer problemer med kroniske sykdomsproblemer. Det har vært en direkte sammenheng mellom magefett akkumulering og problemer med diabetes. Mange er uvitende om at diabetes er den ledende årsak til blindhet, og det er også en viktig årsak til nyre disease.In tillegg til dette øker diabetes sjansen for å ha hjertesykdom og lider av et hjerneslag med nesten 400%. Lider av hjertesykdom er en av grunnene til å miste kroppsfett hvis du har fått for mye av det. Når du er i faresonen for hjertesykdom, er du også i fare for hjerneslag. Strokes oppstår når blodårene i hjernen sprekker. Dette kan føre til døden av bestemte områder av hjernen som går uten oksygen og næringsstoffer.
Vil du lære flere måter å miste kroppsfett og få plass? Er du forvirret om å spise sunt? Vil du vite den beste treningen teknikker for å få de resultatene du ønsker? Få mer ernæringsmessig informasjon, de beste treningsprogrammene, fitness motivasjon og en gratis eBok med over 100
