3 morsomme øvelser for å Burn Belly Fat
Det er ingen hemmelighet at en av de beste måtene å miste magen fett er med trening. Men det betyr mer enn å gjøre noen sit-ups hver dag. Faktisk bare gjør sit-ups eller crunches er ikke de beste mage fett brenner øvelser fordi du ikke kan tone fett. For å få disse tonet abs viser, har du å tape fettet som er på toppen av dem first.The ting å huske på med øvelser for å brenne buk fett er å finne en som du liker og som du vil ønske å fortsette å gjøre på en jevnlig basis . Ikke bekymre deg hvis du tror kommer til gym er kjedelig og ikke for deg, her er 3 morsomme buk fettforbrenning øvelser og som virkelig work.Get Dancing! En av de beste øvelsene for å brenne buk fett som er super-gøy og kommer naturlig er dans! Sett deg danseskoene på, stille inn iPod til å mikse og finne ut av det. Magedans videoer er en fin måte å brenne at uønsket magen fett. En 180 pund (81 kilo) person vil forbrenne ca 386 kalorier for hver time som de danser. Hvis du er enda tyngre, vil du brenne enda mer kalorier enn that.Beware av crunches - de er gode for toning opp magen, men du kan ikke tone fett. Gjør tusenvis av crunches en dag vil ikke brenne halvparten så mye magefett som noe som magedans. Når du mister det meste av fettet i magen, så kan du begynne å gjøre crunches å tone musklene underneath.Anyone For Tennis? En annen av de store oppgaver å brenne buk fett er å spille tennis. Tennis fungerer som en fin trening fordi det fungerer din kjerne kroppen. Kjernen i kroppen din er din abs og nedre ryggmuskulaturen. Disse musklene er de som gjør alt arbeidet for å treffe den røde ballen hardt og langt. Din kjernen ikke bare holde deg balansert som du kjører fra sted til sted på banen, men det gir deg en ekstra boost av kraft i alle slag. Du er hele tiden i bevegelse på banen, og det er en flott måte hvordan å miste buk fett treningsøkt mens du har fun.Fancy en svømmetur? Svømming for fitness krever mye energi og brenner mye kalorier. Dette er fordi, når du svømmer, må du flytte hele kroppen i stedet for bare bena eller armene. Svømming fungerer kroppen og hjertet på samme måte noen cardio trening, som for eksempel dans eller løping ville. Ikke bare er svømming bra for en cardio trening, svømming utfordrer musklene over hele kroppen og er bra for å øke overordnede organ styrke. Vannet motstand du møter når du svømmer styrker musklene til å jobbe hardere -. Akkurat som tradisjonelle former for styrketrening som er en av de beste måtene hvordan å miste buk fett fordi muskler forbrenner flere kalorier, selv når de er i ro
< p> vil du lære flere måter å miste magen fett? Er du forvirret om å spise sunt? Vil du vite den beste treningen teknikker for å få de resultatene du ønsker? Få mer ernæringsmessig informasjon, de beste treningsprogrammene, fitness motivasjon og en gratis eBok med over 100
