Midlertidig smertelindring Mens Venter behandling for kjeve felles Disorder

Søker behandling for kjeve felles lidelse fra en kvalifisert og kompetent tannlege er avgjørende for full gjenoppretting. Den beste tannlege for å løse kjeveledd Disorders (TMJD) ville ha erfaring i å vurdere kjeve-til-bit relasjoner, okklusale likevekt behandlingsprosedyrer (justere bit av øvre og nedre tenner) og bruk av intra-oral appliances.However, er du sannsynligvis til oppleve ganske noen smerte mens de venter på behandling. TMJ Association, Ltd tilbyr noen nyttige løsninger som gir midlertidig lindring i løpet av den vente period.Applying Fuktig HeatYou kan enten bruke en varmepakning eller lage din egen hjemmelagde versjon (enkelt sagt varmt vann i en flaske og pakk den i en varm , fuktig håndkle). Bruk denne varmepakning på siden av ansiktet og på ditt tempel. Gjør dette i 10-minutters intervaller. Den fuktige varmen i en slik søknad vil bidra til å redusere smerte samtidig forbedre funksjonen til kjeveledd. Bare passe på å ikke bruke for mye varme, noe som vil føre til mer skade enn good.Applying Ice PacksAlthough gi direkte motsatt forhold til varmepakninger, en ispose kan også tjene til å gi midlertidig smertelindring. Her serveres en tre-fold funksjon synkende betennelse, lammende smerte og fremme helbredelse av det berørte området. Bare husk å aldri bruke ispose direkte på huden din. I stedet, pakk den i en ren klut. Akkurat som med varmepakninger, bare bruke den i 10 til 15 minutters intervals.Limiting Jaw MovementsThis er en no-brainer når det gjelder smertelindring. Eventuelle bevegelser av kjevene dine vil åpenbart føre til mer smerter. Derfor unngå unødvendige bevegelser av dine kjever, som inkluderer gjesping. Når en uunngåelig gjesp gjør oppstår, kan du redusere smertefulle konsekvenser ved å støtte haken ved hjelp av knyttneve under gjesp. Dette vil forhindre skade på kjeveledd, samtidig som det hindrer den fryktelige låsing av kjeven mens open.Various ting å unngå å inkludere tyggegummi, kjeve knuger og cradling telefon (sannsynlig å irritere både kjeve og nakkemusklene) .Prøv å holde leppene avslappet og også holde tennene fra hverandre. En mindre åpenbare aspektet er anvendelsen av press på kjeven, spesielt når du sover på siden. Derfor, mens du sover på din side, sørg for å bruke pute støtte mellom skulderen og neck.You kan forbedre resultatet av begrenset kjeve bevegelse ved å kombinere den med ulike avspenningsteknikker. Gjennom dyp og langsom pust, kan du oppnå dypere avslapning i kjevemusklene, samt modulerende smerte opplevelser. Massasje, ville yoga og meditasjon være ganske nyttig på dette time.Controlled Jaw ExercisesThis kan høres i motsetning til den forrige anbefaling å begrense kjeve bevegelse; Men hvilke typer bevegelser som kan lindre smerter er ikke bare noen vanlige bevegelser. Slike bevegelser er best innstiftet av en fysioterapeut, som vil vurdere din tilstand og planlegger en passende sett av øvelser for å forbedre healing og øke kjeve mobilitet. Faktisk, en 2010 studie av Tokyo Medical and Dental Universitetet avdekket at terapeutiske øvelser bidra til tidligere kjeve funksjon utvinning i forhold til splinter. Selvfølgelig kan du ikke gjøre uten mat, til tross for problemet med inngangsporten til fordøyelsessystemet. Derfor prøver å begrense kostholdet til myk mat, og samtidig unngå crunchy, hard og seig mat.

Vær Well Dental har kvalifisert tannleger som besitter lang erfaring og kompetanse innen behandling av kjeveledd lidelse. Besøk