Slik kommer Off Drugs
Der det er vilje til å gå av narkotika, så er det en måte å få av narkotika. La de rundt deg at du får av dem og akseptere deres tilbud om hjelp. Sympati fra andre kan være en hjelp i seg selv, så hvorfor ikke utnytte det til å komme dit du ønsker å go.Being del av en gruppe kan være kraftigere og morsommere enn å være alene. Lettelser deg vekk fra narkotika kan være bedre for systemet, enn å prøve en brå stopp, så en handlingsplan, kan utarbeides. Finn ut fra de som vet, hva mengden av stoffet kan du redusere bruker, vil det være en rimelig eller akseptabelt sjokk for systemet. Fortsett på dette nivået av kuttet ned til du kan gå til neste nivå og så videre, når du vil være uten behov for drug.Think mot målet ditt for å forbli på sporet og fremgang i uansett etapper som er nødvendig for å fullstendig kom deg av. Ved å gjøre nok forskning, vil du vite hva du kan forvente i form av uttak. Å være forwarned er å være forarmed.Consider at du foreslår en livsstilsendring, så det vil være som å flytte huset, til en bedre en. Du må lære å håndtere uten stoffet, så positiv erstatning aktivitet må være i plan for å gå av narkotika. Hjelp av dine venner vil bidra til å få på plass, at aktiviteten og justere sosial scene til der du kan gjøre ting som å snakke fornuft. Hei, vidunderlige nye verden. En endring av enkelte venner der det er nødvendig, er i orden, for å se at du får den samarbeidende backing. Snakker om ting med vennene dine eller med noen for den saks skyld, er en måte å holde jordet og i kontakt med virkeligheten. Vi omgås hverandre, så vanligvis å ha folk rundt hjelper. Hvis du gjør tilbakefall til stoffet, så din støttende omgivelser skal være der for deg å tappe into.The grunnen til at du fikk inn narkotika kan fortsatt være om, så planen er nødt til å ta det opp, hvis du kan se den. En sunn tilnærming til bor av vanedannende stoffer, vil lede deg til suksess hvis det finnes ingen snarveier, og du har daglige påminnelser om målet ditt. Standhaftighet er en del av noen fred plan.Your vil kommer til å bli testet i går gjennom prosessen. Gjør din bosituasjon forutsigbar nok til å minimere avbrudd. Få nok søvn og ernæring for å gi deg selv med utholdenhet som trengs daglig, for å lykkes. Om nødvendig, vent til søvn å komme som vi ikke kan jag det eller presse den og du kan ta opp på tapt søvn, på de påfølgende nettene. Ernæring betyr hele matvarer og ingenting, men hele matvarer og ikke sentralstimulerende midler, som kaffe som tørker oss og moderat alkohol, hvis noen. En mat program på 70% stivelse (høy omdreiningshastighet), 30% grønnsaker (lav omdreiningshastighet) og frukt er optimal for mennesker. Nok mosjon hver dag for å gjøre deg frisk, rolig og tonet. Chin-ups, push-ups og knebøy er alt du trenger for å gi en god treningsøkt for body.You bør ha nok energi nå til å leve et normalt, tilfredsstillende liv og gå av narkotika.
Hvis du ønsker å
