Aldri Wonder Om Optiker Again
Hva vet du om omsorg for dine øyne? Tror du det er noe mer enn å sette på briller for å sikre at du kan lese? Eller legge til øyedråper når øynene føles tørr? Hvis du ønsker å grave dypere, artikkelen nedenfor har alle de tips og triks du need.When du går ut på en solrik dag, må du passe på at du bruker et par solbriller som gir UV-beskyttelse. De stråler fra solen kan skade øynene hvis de blir utsatt for solen for lenge. Pass på at linsene er fra en aner manufacturer.Though dere skal vite at i løpet av sommeren er det en god idé å bruke solbriller, kan du ikke vet at det er like viktig om vinteren. Når du tenker på hvor snøen reflekterer sollyset, det gjør mye fornuftig. Selv uten snø, lyser sola fortsatt himmelen, enten det er overskyet eller not.Avoid utsette øynene for sterkt lys for en lang periode. Den sterkt lys kan føre til øyemusklene å stamme. De kan også skade øynene. Hvis du er ute i solen hele dagen, bære en lue og et par solbriller som gir UV protection.Drink mye vann for å holde øynene hydrert. Øynene er laget hovedsakelig av vann, og de trenger å bli fuktig hele tiden for å holde seg friske. Tørre øyne er mer utsatt for øye problemer og sykdommer. Holde kroppen din fullstendig hydrert vil sørge for at øynene dine bli moisturized.You faktisk kan forhindre mange øye problemer med riktig pleie. Du kan opprettholde bedre øye helse hvis du spiser mat rik på sink, vitamin E og C og omega-3 fettsyrer. Matvarer som er rike på disse næringsstoffene er grønne grønnsaker, nøtter, bønner, appelsiner, tunfisk og salmon.Include så mange frukter og grønnsaker som mulig i kostholdet ditt; spesielt gulrøtter og søtpoteter som gir betakaroten (vitamin A). Laks er høy i Omega 3 og brokkoli, rosenkål og paprika er gode kilder til vitamin C. Disse anti oksidanter kan bidra til å forhindre macula degenerasjon og blindness.If du blunker mye, kan du ha et problem. Tørre øyne eller en nervøs tic kan føre til hyppige blinker. Prøv å adoptere noen form for meditasjon eller annen metode for avslapning. Hvis du vet at det ikke er en tic, ta kontakt med din ophthalmologist.Assist øynene gjennom bruk av gode solbriller. De vil beskytte dine peepers fra skadelige ultrafiolette stråler. Den solbriller du velger bør blokkere alle UVA og UVB stråler. Hvis du kjører hele tiden, prøve å få polariserte linser. Dette kan ta bort reflekser fra brillene. Solbriller er alltid nødvendig selv om du har contacts.Do du spiller sport? Enkelte kontaktidretter, som lacrosse og ishockey, kan være farlig for øynene. Husk å bruke enten sportsbriller eller ansiktsmaske for å begrense risikoen. Mens det kan virke rart å bruke dem i starten, vil du raskt bli vant til them.Visit en visjon spesialist minst en gang i året for en omfattende eksamen. Selv om du kan se fine, kan det være problemer som skjer. Hvis venstre uoppdaget, kan noen av dem skape store problemer ned linjen. Riktig behandlet, kan du være i stand til å unngå syns utfordringer som var på vei inn way.Use beskyttelsesbriller når du arbeider med sterke kjemikalier eller du er i et område der luftbårne partikler kan utgjøre en fare for øynene. Mange har påført øyeskader mens du gjør trearbeid prosjekter eller være utendørs under svært vindfullt vær. Du bør også bruke briller når du svømmer i klor vann.Hvis du er en røyker, rumpe ut! Selvfølgelig vil røyke føre øynene til gult og huden rundt dem til å rynke og tynn. På toppen av det, er røyking forbundet med høy risiko for macula degenerasjon, grå stær og med skade på synsnerven, som alle kan føre til blindness.Everyone forstår at de som ikke kan se trenger briller, men få vet mye mer om øyehelse. Du har mottatt en omfattende utdannelse på emnet i dag, så gå ut og dele det du har lært med andre. Hvis du kan hjelpe dem omsorg for sine øyne, vil du gjøre en god gjerning.
Hva du trenger å vite at
