The Natural High - Hvorfor Øvelse gjør at du føler Happy

Visste du at å komme i form og i form med trening gjør deg glad? Kronisk depresjon er bekjempes med regelmessig mosjon, og bortsett fra å hjelpe deg tilbake til din naturlige kroppsvekt, fordelene ved regelmessig mosjon og andre aktiviteter er bra for hjertet ditt og dine circulation.Most fitness eksperter vil fortelle deg at noe så enkelt som en kort og rask halv times gange, gjør umiddelbart deg mer våken. Og intens fysisk trening gjør at du føler lykkeligere som det faktisk stimulerer visse kjemikalier i hjernen som får deg til å føle deg gladere og mer på peace.A ny livsstil og en ny You.Of selvfølgelig, det er de selvfølelse fordelene ved regelmessig trening som gjør deg føler deg godt om deg selv når du ser i speilet og se hvordan alle dine hardt arbeid lønner seg. Nøkkelen til å bli lykkeligere er regelmessig mosjon og dedikasjon til dine treningsmål. Dette inkluderer å sikre at du drikker mye vann i løpet av dagen, og endre livsstil for å inkludere en sunn diet.The grunn at trening gjør at du føler deg glad skyldes kjemikalier utgitt under trening. Disse kalles endorfiner og de hjelper hjernen å redusere din oppfatning av smerte. Endorfiner er utgitt i store mengder når du trener for en lengre periode. Har du noen gang opplevd en euforisk følelse etter en intens treningsøkt? Langdistanseløpere kaller det "Runners high". Dette er på grunn av den massive utslipp av endorfiner i kroppen, noe som drastisk og raskt føre til et lykkeligere og sunnere outlook.Bring On The Endorfiner! Endorfiner er produsert i ryggmargen, hjernen og andre deler av kroppen din og også fungere som beroligende midler. Men i motsetning til kjemiske beroligende midler som morfin, er det ingen usunn avhengighet eller avhengighet oppstår når kroppen din er oversvømmet med disse utrolig stresset relievers.The fordelene ved regelmessig mosjon, selv ved milde intensitetsnivåer, fremmer positiv selvfølelse, kan slette følelser av depresjon, er flott for å senke angst og redusere stress, og kan til og med forbedre søvnen din patterns.Your syn på livet er alltid bedre når du føler deg godt om deg selv. Den kjemiske prosessen allerede fastkoblet inn din fysiske makeup sikrer at øvelse gjør du føler deg glad, energisk og klar til å ta på world.The fordelene ved regelmessig mosjon og å miste vekt hjelpe ditt hjerte, senke blodtrykket og forbedre din styrke og kropp tone. Kroppen din er kjemisk justert for å gjøre deg lykkeligere når du trener, og det er bare én god grunn til å starte en vanlig fitness program.

Å miste vekt og komme i form trenger ikke å være vanskelig og kan være morsomt! For de beste ernæringsmessige tips, de mest utprøvde treningsprogrammer, fitness motivasjon og hele oppskriften for fett tap med trygge, naturlige og utprøvde metoder kan