Hvor å håndtere og håndtere presset og Stress

Hver enkelt person har sin egen måte i å svare på krav fra mennesker og situasjoner, så vi må være tydelig på forskjellen mellom press og stress. Trykk - per definisjon, betyr trykket er bruk av overtalelse eller trusler å gjøre noen gjøre noe. I vårt daglige liv, vi har alle en slags press, som for eksempel tidsfrister, vanskelige mennesker, kø, barnepass plikter, stramme budsjetter, etc. Disse er krefter som virker på oss mer eller mindre kontinuerlig eller som kan komme i en jag fra tid til annen. De fleste av oss kan ta trykket som en normal del av livet eller arbeid. Stress er definert av en tilstand av mental eller følelsesmessig belastning eller spenning som følge av uheldige eller krevende omstendigheter. En stressende situasjon er en du kan ikke lykkes takle, eller tror du ikke kan takle suksess - noe som resulterer i uønskede fysiske, mentale, følelsesmessige reaksjoner. Men husk at dette presset ikke automatisk føre til uønsket stress. Noen tar trykket tung som om de allerede opplever stress, mens noen tar det lett, er de heller føler begeistret for det. Trykket er ikke alltid dårlig; Tenk for eksempel noen av sine fordeler: Det motiverer oss - på mange måter, for eksempel for å lære, for å oppnå, for å studere for eksamen, for å passere vår førerprøven, være mer produktive, nå våre mål og være mer vellykket. Provosere oss til å få ting done.Serves som en utfordring for oss å oppnå mer enn vi ellers ville attain.It kan brukes på kreative måter å gjøre bruk av energi andre mister gjennom distress.Stimulates personlig growth.It fungerer som et varselsignal, mer sannsynlig som røde lysene som blinker på dashbordet i bilen, oppmuntre deg til å være på vakt og klar til å handle. For høyt trykk kan føre til stress, som vi alle sikkert har opplevd på et eller annet tidspunkt. Måten vi reagerer på krav fra andre mennesker og situasjoner er forskjellige. Vi trenger å vite forskjellen mellom press og stress; derfor vi kommer til å være tydelig på vårt svar på om vi kommer over disse. Hver av oss har våre egne måter å håndtere press, avhengig av type og grad av press. En annen måte å se det på er at for mye press, dårlig press og for lite trykk kan holde oss tilbake fra våre beste prestasjoner og leve hvert øyeblikk også. Våre kroppen avtaler for trykk, mennesker og situasjoner, enten det er positivt eller negativt, ved å "fly, fight or bris '- på et øyeblikk har vi et høyt nivå av energi for å hjelpe svare med en trussel eller mulighet. Likevel, stadig å være i en tilstand av "høy beredskap 'reduserer din evne til å overleve enn langsiktig med presset og kravene til livet. Alle av oss har våre egne begrensninger, vår egen optimale trykknivå; vi må innse når vi er i balanse, og når våre sinn, kropp, følelser eller atferd er å fortelle oss nok er nok, langsiktig overdrevent press kan gjøre deg mye skade i disse områdene. Er stress en alvorlig ting? Du bør være oppmerksom på og være klart at: Stress er vanligvis knyttet til hjertesykdom, mental pause ned, nedsatt seksuell ytelse, dårlig helse, atferd, familieproblemer, jobb misnøye, ulykker og til og med visse former for cancer.Stress kan føre til problemer i relasjoner og kan påvirke ytelsen på work.Stress kan ødelegge eller ødelegge livet ditt, selv uten at du vet det. Ja ja, stress er en alvorlig ting; det kan påvirke en rekke faktorer i hver og alles liv. Hva bør vi være klar over er hvordan man skal håndtere og overvinne den. Her er noen tips som kan hjelpe deg i å håndtere krav og press (Forebygging er bedre enn kur! Unngå stress ved å håndtere hva som forårsaker det!) Sørg for at du er avslappet og puste sakte. Ta hyppige korte pauser for å holde seg frisk og våken. Prøv å ikke overarbeid yourself.Point ut fordelene ved å håndtere stress riktig i ditt daglige liv og se selv takle stress på en positiv måte.Det er ingenting galt med å stille spørsmål, kan du spørre deg selv om hvordan du håndterer stress kan hjelpe deg, være en aktiv elev. Skrive ned notater om hvordan du håndtert en tidligere stress, slik at neste gang du opplever en, kan det være til hjelp for you.Assess deg selv på hvor godt du har gjort i å håndtere stress og alle de tingene som du har lært. Positivt å håndtere stress er som å kjøre en bil, men dessverre, det kommer ikke med instruks om at vi kan bare lese og søke i aksjon. Hver og en av oss avtaler stress forskjellig, noen kan prøve å takle på en hard måte, ved prøving og feiling, eller ved å kopiere andre mennesker vi beundrer og som ser ut som om de er coping med det bedre enn vi er. Du trenger ikke å bli stressa i å lære hvordan å håndtere stress. Bare holde på læring, skritt for skritt, ta det med ro, alltid huske - læring er den mest naturlige ting i verden. Du vil lære best når du er avslappet, gjør en rekke ting, ha det gøy, ser at du ikke starter fra scratch og ta med din egen verdifulle erfaringer, kunnskaper og ferdigheter til oppgaven med å skape en mer positiv og optimistisk liv. Det er mange måter å unngå stress og en av de beste og anbefalte ting er å ha din egen personlighet og være tro mot hvem du er. Finn ting du kan gjøre, og som du liker, som å sykle, lese en bok, tilbringe tid med familien; ta en ferie, får du ideen … I det nåværende tidspunkt de fleste rapporter, stress er ofte forårsaket av hvor du jobber og hva du gjør på jobben, la oss si det slik, er det din jobb selv, sånn som jobb er stressende, sjefen din er stressende og så videre. Så det jeg anbefaler er å ta et skritt tilbake re-evaluere dine ferdigheter og kunnskap, åpne øynene og se at livet ikke stopper på den jobben! I dag er det så mange muligheter som du kan ta sin utrolige! En av de mest brukte og enkel måte å gjenoppfinne deg og leve et liv uten stress er å finne en online mulighet. I løpet av det siste tiåret internett har blitt mer enn bare en måte å få informasjon. Internett hjelper deg til å kommunisere, sosialisere, butikk, og selv tjene penger fra komfort til ditt hjem. Det er utrolig hva du kan gjøre over internett fra komfort til ditt hjem. Det finnes tusenvis av forretningsmuligheter som du kan begynne på, og hvis du er en hardtarbeidende og engasjerte.

Hvis du faktisk er interessert i å bygge en Internett-bedrift