Familie Vekt Loss

I dag, fedme hos barn er ingen spøk. Borte er de dagene med at en tykk gutt som alle gjorde narr av. Nå er det tre eller fire barn som er overvektige, og det er ikke lenger noe å le av. Ønsker du å få overvektige barn å gå ned i vekt? Forskning tyder på at den eneste effektive måten å gjøre det på er å gjøre det samme yourself.This er den viktigste funn fra en ny studie på 80 overvektige eller fete barn og deres foreldre. Når foreldre gått ned i vekt, deres barn gjorde også. For hver enhet nedgang i foreldrenes kroppsmasseindeks eller BMI, barn mistet en fjerdedel av en BMI enhet. "Det er mye vekt på et barn," sier forsker Kerri N. Boutelle, PhD. Hun er førsteamanuensis i pediatri og psykiatri ved University of California, San Diego og Rady Children Hospital, også i San Diego. Siden 1970 har frekvensen av barndommen fedme i USA tredoblet. Om en i 3 barn i USA er overvektige eller fete. Som et resultat, er fedme-relaterte sykdommer og tilstander som normalt bare sett hos voksne stadig diagnostisert i kids.To finne ut hva som hjelper barn å miste vekt og hva som ikke virker, Boutelle og kolleger så på en rekke faktorer. Disse inkluderte en forelder vekttap, forandringer i matvarer servert hjemme, og foreldre stil for eksempel å sette grenser for oppførsel. Forskerne delte familiene inn i to grupper. I en gruppe, foreldre og barn deltok separate økter i en fem måneders vekttap program som inkluderte endring i kostholdet, trening, atferdsendringer ferdigheter og foreldreferdigheter. I den andre gruppen, foreldre var de eneste som deltok i vekttap programmet. "Det eneste som var assosiert med vekttap var foreldre vekttap," Boutelle says.In andre ord, barna ser opp til sine foreldre. Hvis foreldrene er å sette et godt eksempel, så barna vil følge. Barneleger melding til foreldrene? "Gå din egen diskusjon." Nazrat Mirza, MD, er en barnelege ved fedme Institute på Barnas National Medical Center i Washington, DC "Denne studien bekrefter rollen som forelder og det faktum at endringer må gjøres i hjemmet å være bærekraftig. "studier har vist at kun rettet mot foreldre for vekttap har trickle-down effekter på barn. "Foreldrene gå ned i vekt og barna gjør, også.Hvis foreldrene er overvektig og ikke om bord, vil disse barna ikke gå ned i vekt eller lage og vedlikeholde hjerte-sunn endringer." Mindre enn 15% vil gå i riktig retning, og vi må ta dem inn for en 12-ukers program som møtes tre ganger i uken for å oppmuntre dem til å holde seg på sporet. "

for andre verktøy som hjelper i familien vekttap, sjekk ut