Walking Kan lindre leddgikt Foot Pain
Leddgikt foten smerte kan være lettet fra å gå. Du trenger ikke å holde lider av det ubehag. Denne artikkelen vil beskrive former utøve dine føtter og ben. De som kan brukes av alle som lider av leddgikt. The American College of Osetoarthritis og revmatologi har listet opp noen programmer som når du trener du sette en liten mengde vekt på dine ømme ledd, er å gå rett i nærheten av toppen av list.Before du starter programmet spørre legen din om en gang er greit for deg å gjøre. Jeg vet at walking fordelene som jeg nevner nedenfor er gode for dine bevegelser hvis du lider av leddgikt. Du vanligvis føler dette dette leddgikt først i foten. Deretter sårhet flytter tilbake til hælen og baksiden av føttene. Det går da opp til anklene. Din leddgikt ubehag vanligvis påvirker begge føttene. I noen tilfeller vil tærne krølle seg og stivne, en tilstand som kalles hammertoe eller clawtoe. Hvis midten av foten er berørt, buen på foten kan kollapse, kalles pronasjon. Dette vil føre til smerter i foten og problemer med å gå. "I likhet med varme oppmykning metall før det kan formes, blir revmatoid artritt leddene varme og sinte, som akselererer normal slitasje på ledd", sier Hayes Wilson, MD, sjef for delingen av revmatologi ved Piemonte Hospital i Atlanta og medisinsk rådgiver for Arthritis Foundation. Men akkurat hvorfor føtter og ankler er så hardt rammet er fortsatt ukjent, sier Dr. Wilson. Den leddgikt gjør leddene varm og sår, og løsningen på problemet er å flytte dem og suge dem i ca femten menuetter. Stretching kroppen din kan være nyttig å Losen leddene, og det er viktig for å forbedre din leddgikt foten og smerter i kroppen og som ikke øker gangavstand. I tilfeller hvor tærne har begynt å krølle, utvikler du en Hallux valgus eller føttene har utviklet erke problemer leger kan anbefale foten orthortics å lindre leddgikt foten ubehag og det vil gi deg litt ekstra støtte var nødvendig. Avhengig av alvorlighetsgraden av leddgikt og gangproblemer, kan legen din foreslå en fot orthotic eller en mykere bue støtte for å ta vekten av et sår joint eller foten området. En myk fot orthotic vil hjelpe deg å skride bedre og få disse fordelene som er nevnt; dette vil gjøre at du føler deg mye mer komfortabel. Mange typer foot orthotics eksisterer i dag som gir pasienten litt hjelp eller lettelse. Hvis du trenger en orthotic de vil gjøre deg mer komfortabel rusler. Pasientene blir stadig mer interessert i naturlige og alternative behandlingsformer. Det har vært noen suksess med masserer foten og leggen for å avlaste både slitasjegikt og leddgikt ubehag. Mens foten smerte er vanlig blant personer med leddgikt er det mange behandlinger tilgjengelig for å lindre ubehaget og øke mobiliteten. Turgåing er en av de beste og enkleste aktivitet som alle som har leddgikt kan gjøre som en terapi. Det gjør du flytter de berørte ledd i nedre lemmer og det vil øke bevegelser av disse lemmer. Ved å øke at bevegelsen vil du føle deg bedre og redusere mengden av stivhet og sårhet i dem. Kombinert med sårhet er noe hevelse og dette fører også til en begrenset bevegelses Så du ser at å gå for øvelsen vil gjøre mye for det problemet som leddgikt casuases. Turgåing er den beste og enkleste programmet som alle kan gjøre. Det er også en utmerket fysisk treningsprogram for femti pluss medlemmer. Foot smerte er vanlig blant personer med leddgikt er det mange behandlinger tilgjengelig for å lindre ubehag og øke mobiliteten. Turgåing er en av de beste og enkleste ting som alle som har leddgikt kan gjøre som en terapi. Det gjør du flytter de berørte ledd i nedre lemmer.
Jeg er Dr. Steve Gamby gang er en stor oppgave for alle personer som er over femti. Det gir deg en øvelse plan som vil gjøre det mulig for alle medlemmer til å være fysisk igjen. Dette programmet vil gi alle mennesker over femti være i stand til å bli aktive nettsted er
