Visualisering Er Key
Har du noen gang prøvd visualisering som en måte å få det du ønsker eller ønske? Visualisering er en måte å gjøre deg se eller bilde suksess, enten det er hjemme, på jobb eller i sport, kan visualisering være en kraftig tool.Make deg komfortabel. Legg deg ned eller sitte opp, ryggen rett, ben uncrossed og ta en langsom, dyp pust. Snart vil du begynne å føle seg veldig avslappet. Dette er hvordan de fleste guidede visualiseringer begynner - med en rolig, beroligende stemme som gir deg instruksjoner om hvordan å slappe av både sinn og kropp. Noen ganger er myk musikk spilles i bakgrunnen. Et stearinlys kan være tent Lyset duften av røkelse kan fylle luft. Sansene er engasjert for å høyne din opplevelse av dyp avslapning. Etter en stund, med øynene lukket, kan du bli bedt om å visualisere en fredelig scene i naturen eller en helbredende hvitt lys eller for å se deg selv nå et mål, for å nevne noen muligheter. Du kan også bli bedt om å gjenta affirmasjoner for å hjelpe deg til å føle deg godt om deg selv og for å forsterke de gode følelsene. Det kan høres litt mystisk hvis du ikke har prøvd det, det er virkelig ikke vanskelig å gjøre. Du også kanskje lurer på, hva kan jeg tjene på dette? Hvordan er guidet visualisering nyttig? Så mange av oss i dag føre svært travle liv. Vi befinner oss hele tiden rushing rundt, alltid "på farten". Vi har forpliktelser til jobb, til familie og venner, til våre husholdninger, kirker eller templer, og selv gym! Vi er strukket og dratt i mange forskjellige retninger; ikke rart vi ofte føler "stressa" anspent, og presset. Vi trenger å balansere alt som virvelvind aktivitet med litt tid til å slappe av. Mange mennesker bruker guidet visualisering for at svært formål: å slappe av og fylle bensin, siden det er en rekke fysiske helsemessige fordeler til guidet visualisering. Disse inkluderer en senkning av blodtrykket, så vel som nivået av stresshormoner i blodet. Etter quieting kropp og sinn, disse personene føler deg full av energi og svært avslappet. Uthvilt, er de klare til å møte de utfordringene som venter dem. Andre bruker gjentatte visualiseringer for å oppnå personlige eller profesjonelle mål. Ved å visualisere hver eneste detalj av hans kurs på forhånd, for eksempel kan en løper forbedre sine ferdigheter og øke sin ytelse. En butikksjef kan visualisere seg selv å bli mer selvsikker i en arbeidssituasjon som er ubehagelig for henne, vokser i hennes selvsikkerhet og selvtillit. Disse kan være viktige verktøy i verktøykassen for å oppnå suksess i livet ditt.
For et fantastisk verktøy, sjekk ut
