Tid Managment For Fitness
Dette høres kanskje rart, men lukke øynene og se for deg et vindu. Nå er bildet et lys shinning om det. Dette lyset kalles kunnskap. Alt du trenger å gjøre for å få denne kunnskapen er åpne vinduet og la lyset berøre ansiktet ditt. Jeg vet, jeg vet, det høres litt klisjé, men det virkelig er så enkelt. Tenk om tankene dine for en andre og hvordan åpne det er å lære og slikke det som er ser og hører. Jeg har et vindu for deg, og hører er lyset som skinner gjennom. Det kalles lynghei og velvære, det heter Look Feel leve bedre. Når du setter den lille tingen kalt egnethet som en prioritet i livet ditt vil du bli overrasket over resultatene. Du vil lavere du risikoen for stort sett all hjertesykdom og sette deg selv i utrolig sinnstilstand. Her er hvordan du kan passe fitness inn i din travle livsstil, vi har alle travle liv, vi satt alle andre enn oss selv som prioritet. Vel jeg gir deg tillatelse til å gjøre deg minst 30 minutter om dagen for å bedre din selvtillit. Først lage en liste på slutten av dagen i morgen. Denne listen bør være i denne rekkefølgen: vanskeligste å enkleste. På denne måten får du det vanskeligste ut av veien slik at du kan cruise gjennom resten av ditt å gjøre på en jagerflypiloter tempo. Nå på den morsomme delen. Grunnen til at vi gjør denne listen er på grunn av tidsstyring, og hvordan vi prioriterer vår dag. Studier har vist at det menneskelige sinn fungerer bare på topp kapasitet for 3 til 4 timer per dag. Hva som forteller oss er at vi bare har så mye tid til å være produktiv som ingen andre før vi begynner mentalt utmattende. Ja vi kan betjene hele dagen, men hvis du lager en liste du får ting gjort dobbelt så fort. Som jeg sa, er det vanskeligste først, så hvis din 30 min trening er det vanskeligste for deg, du gjettet det, gjør at nummer én ting å gjøre på listen din. Hold dette opp og du vil passe din helse i det daglige liv. Sørg for å ha riktig program i tillegg. Ville ikke ønsker en vektløfting trening for en triatleten nå vil vi? En annen pro å trene først i morgen er at det frigjør små Nuron sendere som kalles endorfiner som er et annet ord for smertestillende (naturlige smertestillende). Dette er en svært effektiv måte å avlaste stress og for å gi dagen starten den trenger. Hvis du ikke kan trene i morgen prøve å få den 30 min etter arbeid, vil du være glad du gjorde, etter
Joel Danford er en sertifisert personlig trener og eier av en fitnes studio som kjører boot camp, semi private, og en på 1 økter i Indialantic, Fl Denne artikkelen viser deg hvordan du kan sette fitness i en prioritert liste over dagen. Selv med en travel livsstil, ville det benifit du i stor grad ved å legge til et treningsprogram i din daglige rutine. Oceanviewfitness25.com https://oceanviewfitness25.fitproconnect.com/Newsletter
