Fem trinn til Looking Ten Years Younger

Både menn og kvinners kropper alder raskere etter at de nå 40 år gammel. Uten riktig kosthold og trening, vil kroppen din eldes ca 6 måneder for hvert år, ifølge studier. Omtrent 90% av befolkningen begynner å miste muskelmasse når de er over 35 år gammel. Den gode nyheten er at du ikke trenger å ha så mye penger bare for å ha møte med dine drømmer. Ved å følge noen få trinn og tips for kosthold i denne artikkelen, vil du være i stand til å finne nøkkelen til å se 10 år yngre! 1. Slutter å skylde alt på hvor gammel du er: Folk som bruker alder som begrunnelse for hvorfor de er fete, nekter for at de er fete fordi de spiser, tenker og beveger seg som en feit, gammel, person. Studier har vist at menn og kvinner selv i sine gyldne år var i stand til å få muskler tone i bare et spørsmål om uker med enkle vekt training.2. Glem Low Fat dietter: Som de har påpekt, hvis disse kjepphest dietter egentlig skulle jobbe, ville vi ikke ha så mange mennesker mister vekt bare for å få tilbake mer, og vi også ville ikke ha så mange overvektige mennesker som vi gjør nå. Kjennetegn på folk på lav-fett dietter ser trukket, avmagret og svak, og er ofte syk. Low Fat dietter ikke reversere aldrings process.3. Unngå Kronisk Dehydrering: Vann forbrenner fett, undertrykker sult, og plumps huden din. Å drikke rent vann hver dag kan ta noen år av ansiktet ditt i løpet av noen uker, slippe fett, gi deg mer energi, og spare nyrene og leveren av kronisk overarbeid. Leveren er fettforbrenning organ og vannet vil holde det functioning.4. Stopp Sykling: Selv om sykling er god kondisjonstrening, gjør det svært lite å reversere aldrings process.5. Trening Mindre: Du trenger ikke å trene slik at du ikke vil miste muskelvev hvert år. Hemmeligheten til suksess er motstand training.These skritt til å se 10 år yngre er veldig enkel, men de er ofte neglisjert. På grunn av de travle kravene til den moderne verden, folk blir mer og mer stressa resulterer i for tidlig aldring. Følg disse trinnene, og avslører en ny deg, 10 år yngre! New Body Review er et sunt kosthold for å arbeide ut og et vekttap fitness for å hjelpe deg å avgjøre om dette er det rette programmet for deg.

Du finner mer