Å miste vekt og opprettholde vekttap Med Voksen Martial Arts
Karate klasser er den perfekte løsning for alle som ønsker å gå ned i vekt. Mens mange mennesker tror at kampsport er bare en sport for barn, eller en måte å lære selvforsvar, er det faktisk en fantastisk treningsprogram for alle. Tar en voksen kampsport klasse kan hjelpe deg å miste vekt, brenne fett, og få muskler. Slik gjør du: Økt Disiplin - Kampsport er svært godt kjent som en disiplinert sport. Det finnes regler og protokoll som må følges fra bøye når du går inn døra til en dojo til de regler som må følges i sparring turneringer. Det er en regel og protokoll for nesten alt i kampsport. I tillegg lærer kampsport teknikker krever at du disiplinere kroppen din, så vel som sinnet ditt. Ved å lære å disiplinere sinnet og kroppen i å ta kampsport klasser vil du også lære hvordan du kan bli en mer disiplinert person generelt. For mange er dette overfører direkte over i mange områder av livet, for eksempel muligheten til å konsentrere seg og holde seg på oppgaven på jobb eller skole, og spesielt viktig for vekttap, denne disiplinen overføringer over i matvaner. Når du øker din mentale fokus og disiplin i andre områder av livet ditt blir det mye lettere å øke disiplin i matvaner også. Dette er viktig fordi vekttap i stor grad er knyttet til ernæring. Brenn kalorier - En av de store trekkplastrene kampsport for folk som ønsker å gå ned i vekt er at det hjelper deg å brenne en masse kalorier i løpet av kort tid. I gjennomsnitt, i en time av martial arts klasse (om Kempo karate, taekwondo, Krav Maga, etc.) du forbrenner 800 kalorier. Vekttap er alle matte - du må forbrenne mer kalorier enn du tar inn for å miste vekt. Å være en av de høyeste kalori-brenning trening gjør karate en flott måte å oppnå dette målet. For noen som er fokusert på treningen, og etter en struktur måltid plan forventet vekttap per uke er 2 pounds! Fart på stoffskiftet - Hvordan er stoffskiftet knyttet til kroppsvekt? En online medisinsk nettstedet beskriver det med følgende ord: "kroppsvekt er et resultat av energien vi slipper inn i kroppen minus mengden energi kroppen vår oss opp.... Å bli overvektig er hovedsakelig et resultat av kroppens lagre energi som fett fordi det er et overskudd av det "(og
